Позитивная диета на томатном соке

автор **Ворона** Ср 17 Дек 2014 - 20:50

Дорогие наши, лучезарные и веселые читательницы! Близится пора отпусков, когда хочется продефилировать в открытом купальнике по пляжу и ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды других женщин. Как гласит народная мудрость, «лето покажет, кто открывал двери спортзала, а кто двери от холодильника». Даже если времени до отпуска у Вас осталось мало, а проблемы с лишними кило все же имеются, то положение легко и непринужденно можно поправить при помощи диеты на томатном соке. Не каждая диета помимо своей эффективности может похвастать еще и пользой для организма. А диета на томатном соке именно из таких!

Не будет лишним сказать, что витамины и минералы в томатном соке содержатся именно в таких количествах, которых хватает для полноценной работы всех органов и клеток нашего организма в течение дня! А калорий в соке очень мало, это и способствует быстрому похудению – можно сбросить до 5 килограмм за две недели. При такой эффективности диеты, Вы гарантированно сохраните позитивный настрой и бодрость. Этому же будет способствовать и вырабатываемый при помощи томатного сока в Вашем организме гормон серотонин, вызывающий чувство радости и придающий Вам сил.

Диета на томатном соке ускорит обмен веществ в Вашем организме и поможет работе Вашего сердца. Так что Вы не только скинете лишние килограммы, а еще и помолодеете на несколько лет. Такая вот замечательная диета! Противопоказана только людям, страдающим желчнокаменной болезнью, коих немного.

От Вас требуется строгое исполнение правил питания и соблюдение рациона. Далее приведен примерный рацион на день:
- завтрак: 250 мл несоленого томатного сока за полчаса до еды, два сухарика, немного сливочного масла,1 яблоко. Можно также 50 гр. орехов смешать со 100 гр. нежирного творога.

-обед: 250 мл несоленого томатного сока за полчаса до еды. 100 гр. запеченной без соли рыбы и 100 гр. салата из свежих огурцов, приправив любым растительным маслом. Второй вариант - 100 гр. белого риса и 100 гр. салата из моркови или 100 гр. печеных овощей.

-ужин: 250 мл несоленого томатного сока за полчаса до еды. 100 гр. отварной куриной грудки, 50 гр. белого риса.

Второй вариант - 1 паровая котлета, 50 гр. отварной цветной капусты.

диета на томатном соке

При данной диетен а томатном соке следует соблюдать несколько рекомендаций:
1. В день употреблять не менее 1,8 - 2 литров чистой негазированной воды. Либо можно употреблять воду с лимоном, но без сахара.
2. Свести до минимума употребление соли.
3. Во второй половине дня полезно ввести в рацион тыкву, можно на полдник.
4. Желательно употребление большого количества зелени.
5. Не продолжать диету дольше 2 недель.

Во время диеты на томатном соке, соль в еде следует исключить, так как она не имеет никакой питательной ценности и не содержит никаких витаминов. Более того, соль при данной диете вредна для организма: она может вызвать заболевания почек, мочевого пузыря, сердца и сосудов. Соль вызывает задержку воды в тканях, содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего ЖКТ. Применение данной диеты поможет улучшить состояние здоровья при гипертонической болезни, поскольку резко уменьшит поступление поваренной соли с пищей.