Опасные диеты

автор **Ворона** Ср 17 Дек 2014 - 20:39

Многие люди мечтают очень быстро сбросить лишние килограммы. Особенно это касается молодых девушек. Наслушавшись удивительных историй про скорое похудение, они тут же садятся на жесткие диеты, ограничивая себя в еде почти полностью. Так ли эффективны такие жестокие меры и приносят ли они пользу организму, стоит еще разобраться.

Почему у людей появляются мысли о переходе на диету? Несомненно, причина этому скрыта в лишних килограммах. А берутся они из-за тех вкусных продуктов, рабами которых мы очень часто становимся. Сначала отъедаются бока и животик, а впоследствии в голову приходят мысли о том, как бы скорее от них избавиться. Мало кто желает всю жизнь просидеть на всевозможных диетах, ограничивая себя в аппетитной калорийной еде. Поэтому в помощь приходят так называемые быстрые диеты.

К сожалению, мало кто догадывается, что быстрые диеты – это опасные диеты. Конечно же, лишний вес тает на глазах, но после этих мучительных дней он начнет набираться с новой силой. И это только малая доля вреда, которая появится из-за такого скорого похудения.

Итак, какие же самые популярные быстрые диеты? В первую очередь, это грейпфрутовая диета. Суть ее заключается в том, что на протяжении всех дней необходимо питаться только этим экзотическим фруктом. Также допускается малое количество других продуктов, но лишь в маленьких порциях. В среднем продолжительной грейпфрутовой диеты составляет двенадцать дней. Вряд ли для организма этот период покажется сказкой. Он не будет получать всех необходимый веществ для нормального функционирования. Сам грейпфрут не несет вреда, но если употреблять его в больших количествах, еще и натощак, то проблемы с желудком и кишечником просто обеспечены. К тому же понемногу будет разрушаться зубная эмаль и десна.

Большую популярность приобретают диета, продолжительность которых несколько дней. Они также относятся к опасным. Вот одна из них. Трехдневная диета. По своей сути она напоминает разгрузочные дни. Суть заключается в том, чтобы организм перебивал свой аппетит за счет неприятных продуктов. Во время трехдневной диеты о сладостях можно вообще забыть. Такая нагрузка является слишком тяжелой и организм не всегда выдерживает ее. Почти такая же суть заключается и в семидневной диете. Единственное отличие – в ней по дням расписан отдельный продукт. К примеру, на первый день употребляется только белое мясо, на второй – бананы. Такое питание также не несет пользы организму, а лишь лишает его необходимых веществ.

Многие девушки, чтобы добиться быстрого похудения, придерживаются коктейльной диеты. Она предусматривает употребление коктейлей их фруктов и овощей. Эту диету относят к одной из самых эффективных. И это факт. Но вот здоровья она организму не прибавляет, лишь забирает его вместе с килограммами.

Очень неразумное решение вовсе отказываться от питания. Еда жизненно необходима человеку. Она должна быть здоровой и полноценной.

Любой может сесть на быструю, но иногда опасную диету. Он добьется нужного результата, но понесет потери. Выбор невелик: или красота тела, или здоровье. Решение каждый принимает сам для себя. Но все равно, наилучшим вариантов будет обычное употребление сбалансированного питания. Не нужно отказывать себя в сладком, мучном или жирном. Просто требуется кушать это понемногу. К тому же можно заняться физическими упражнениями. Это тоже благоприятно повлияет на фигуру.

Самое главное, что стоит знать – красивым считается человек не только со стройной фигурой, но и со здоровым внешним видом. А чтобы его приобрести, человеку необходимо правильно питаться.