Мудры и Медитация

«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область
нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части
тела и мозга. Таким образом руки следует рассматривать как зеркало
нашего тела и нашего духа.» Лотар-Рюдигер Лютге
Мудра - положение рук или пальцев в
изображениях:
- принятое в буддийском и индуистском изобразительном
искусстве Южной и Юго-Восточной Азии;
- имеющее символический смысл;
- характеризующее определенные ситуации, действия или силы.
Мудра на санскр. "муд" — радость и "ра" —
давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике
индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и
ритуальной практике тантризма мудры применяются в
качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и
уберечься от всякого зла.
Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней
индийской медицины, полагающей что сознание является энергией,
проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне,
воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов
составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом
равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.
Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из
этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев,
которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:
- большой палец соответствует леопарду,
- уазательный — тигру,
- средний — дракону,
- безымянный — змее,
- мизинец — аисту.
Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке —
решали, к какому стилю поведения более склонен человек.
Мудры: значения пальцев


Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу
дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет
синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя
печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и
лимфатической системы.
Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая
чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение
вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя
фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца
нормализует работу желудка, стимулирует "огонь пищеварения", толстый
кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух,
соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка
кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду.
Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж
третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы,
стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с
аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.
Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре,
Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник,
средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу
печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии,
уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями
организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для
хорошо функционирующей иммунной системы.
Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета
Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя —
почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника,
двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от
страхов, паники, ужаса, пугливости.


Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные
силы и деятельность.
Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и
щедрость.
Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и
уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
Металл олицетворяет ясность, чистоплотность,
общительность.
Вода олицетворяет способность приспосабливаться и
адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную
энергию.

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и
чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.
Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии,
где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там
гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем
составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения)
«астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце
что носить.
Что же касается мудр, то они представляют заковыристые
фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом
перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев
рук, способ создания определенной энергетической конфигурации,
инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий
Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в
состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для
исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на
человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным
проводником и хозяином всего этого богатства.
Основные Мудры

Шанкх Мудра (Раковина)
Эта мудра действует благоприятно при
заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос.
При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой
короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому
приходится часто «давить на голос».
Позиция:
Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца
правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки
касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).
Сурабхи Мудра (Мудра
коровы)
При помощи этой мудры можно успешно лечить
разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.
Позиция:
Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки,
мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно
средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой
руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие
пальцы расставлены.
Гиан Мудра (Жест Знания)
Эта мудра — одна из самых простых для
выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является
универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего
разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и
стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит
неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с
другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест,
означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.
Эта мудрадает возможность сосредоточиться, укрепить душевные
силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости,
при депрессиях и гипертонии.
Позиция:
Указательный палец легко касается кончика большого пальца,
остальные три выпрямлены и разъединены.
Шунья Мудра (Мудра
Неба)
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих
слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения
Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к
почти полному исцелению множества ушных заболеваний.
Позиция:
Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался
основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные
пальцы выпрямлены и расслаблены.
Ваю Мудра (Мудра
Ветра)
Задачей этой мудры является ослабление
«ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке
при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы.
Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо
улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять
попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент
исчезновения симптомов болезни.
Позиция:
указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался
основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы
выпрямлены и расслаблены.
Линга Мудра (Поднимающая Мудра)
(Поднимающая Мудра)
Эта мудра поможет при простудах, кашле,
воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма.
Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного
выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают
как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться
цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять
слишком долго, ибо это может привести к апатии.
Позиция:
внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы
переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением
указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.
Апан Ваю Мудра (Мудра,
спасающая жизнь)
первая помощь при сердечном приступе
Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и
вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры
особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях
в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует
незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих
руках. Это сразу же принесет облегчение.
Позиция:
Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался
основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой
палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.
Пран Мудра (Мудра
Жизни)
Цель применения этой мудры — выравнивание
энергетического уровня во всем организме и повышение его
жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме
того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его
остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет
полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие,
устраняет нежелательную сонливость.
Позиция:
Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены,
а остальные пальцы свободно выпрямлены.
Притхви Мудра (Мудра
Земли)
Эта мудра предназначена для улучшения
психофизического состояния, противодействие психической слабости,
истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.
Позиция
Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка
нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямлены.
Варуна Мудра (Мудра
Бога Воды)
Эта мудра предназначена для оптимизации
«жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний
печени, колитов, вздутия кишечника.
Позиция:
Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки
большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука
охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки
укладывается на большой палец правой.
Апан Мудра (Мудра
Энергии)
Основное назначение этой мудры —
обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений.
Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок
мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению
шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при
похмелье.
Позиция:
Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого
пальцев, остальные — свободно выпрямлены.