Диета при миоме

В недельное меню женщин, страдающих миомой матки, входят продукты не меньше, чем 30 наименований. Большинство медиков считают, что при таком заболевании необходимо подумать о том, как разнообразить свой рацион.

Такой рацион должен обеспечивать организм женщины необходимым, но ни в коем случае не избыточным количеством калорий. Если женщина ведёт активный образ жизни, ей необходимо употреблять углеводы в достаточном количестве. Но так как большое количество современных женщин ведёт малоподвижный образ жизни, им нужно ограничить количество потребляемых углеводов.

Снижение потребления жиров – один из самых важных принципов диеты при миоме. Так как суточная необходимость организма в жирах составляет 80-100 грамм, многие женщины должны пересмотреть свой рацион, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Фактором риска также является и то, что многие женщины переедают. При переедании жир откладывается в подкожной клетчатке, а иногда жировые отложения образовываются даже в сердечной мышце и печени. На этом проблемы не кончаются: начинает нарушаться жировой, углеводный, водный и кислородный балансы всего организма, что приводит к увеличению вероятности развития большого количества патологических состояний, включая и опухолевые процессы.

Во время диеты при миоме нужно отдавать предпочтение пище, которая богата клетчаткой. Так, клетчатка способствует созданию и поддержанию оптимальной среды для развития нормальной микрофлоры кишечника, а здоровая микрофлора, в свою очередь, продуцирует противоопухолевые вещества. Многие немецкие учёные считают, что употребление пищи, богатой на клетчатку, способствует нормализации обмена веществ в организме и понижает риск образования опухолей на 54%.

В рацион больных миомой обычно включают овсяные и пшеничные отруби. Их относят к балластным веществам, насыщающим организм без малейшей энергетической нагрузки. Данные отруби не только помогают организму избавиться от лишнего веса и предотвращают избыток насыщенных жирных кислот, но и снижают количество холестерина в крови женщины. И это еще не говоря о том, что отруби содержат большое количество полезных веществ, которые выводят токсины из организма.

Витамины, катализаторы и ферменты очень необходимы женщинам, страдающим миомой матки, для того, чтобы в организме улучшить обмен веществ. В больших количествах мы можем их найти в овощах и фруктах и именно поэтому и те и другие просто необходимо употреблять женщинам в немалом количестве (не менее 350 грамм).

В рацион женщины в обязательном порядке включают морскую рыбу, которую необходимо есть не меньше 3 раз в неделю. А тем, кто не привык есть рыбу в таких количествах, врачи рекомендуют принимать капсульный рыбий жир. Также в рацион должны входить молочная продукция, особенно кисломолочная. Она содержит много полезных для кишечника и желудка кисломолочных бактерий, которые угнетают процессы брожения и гниения.

Женщинам, болеющим миомой матки, надо употреблять в пищу орехи даже в небольших количествах, потому что они способствуют торможению развития опухолей.

Теперь перейдём к списку тех продуктов, которые рекомендуется употреблять больныму, и тех, в употреблении которых надо ограничиться.

Итак, соблюдая диету при миоме, врачи советуют употреблять:

оливковое, кукурузное, соевое и подсолнечное масло;
овощи, фрукты;
овсяные, пшеничные отруби, хлеб с отрубями и другие зерновые продукты;
морские водоросли, треска, палтус, сардины, лосось, макрель, тунец;
йогурт, кефир, простокваша;
чечевица, горох, фасоль и соя;
орехи;
черный и зеленый чай.
Но, если Вы решили соблюдать диету, ограничьте себя в потреблении таких продуктов, как:

маргарин, сливочное масло;
сосиски, колбаса, жирное мясо;
выпечка;
сыр.