Диета Глюкозы

автор **Ворона** Чт 18 Дек 2014 - 21:10

Певица Глюкоза всегда радует своих фанатов стройным подтянутым телом, которое можно облачать в сколь угодно откровенные одежды. Как она этого добивается? Тем более что совсем недавно Наталья стала матерью, а во время беременности ни одной женщине ещё не удалось избежать увеличения массы тела.

Оказывается, рецепт привлекательного тела очень прост. Вот что какую диету советует женщинам Глюкоза.

В первые три месяца после родов Глюкоза разрешала себе есть только еду, которая была приготовлена на пару. Она специально купила пороварку и готовила для себя только в ней. Первое время, конечно, было непривычно, но через пару недель к такой еде привыкаешь и уже тяжело понять, как ты могла все это время есть тяжелые жареные блюда.

В диетае Глюкозы суть еды, приготовленной на пару, заключается в том, что продукты не обременяются лишними калориями, а напротив, меню получается низкокалорийным, оно не содержит вредных жиров. Кроме того, при паровом способе приготовления сохраняются все витамины, микроэлементы, т.е. вы не только получаете легкое блюдо, количество которого не приходится урезать до минимального объема, но и максимальную полезность от продуктов, а это очень важно.

Как бы мало вы не ели, если ваш организм не будет здоров изнутри, вы не станете лучше выглядеть. Процессы пищеварения, нервная система, печень – все это должно хорошо и слаженно работать, для этого и необходимы нам витамины. Некоторые девушки удивляются, почему они росинки в день не едят и при этом не худеют, да потому что изможденный организм уже не в силах регулировать обменные процессы. Для того, чтобы привести его в чувства, надо максимально очистится от шлаков и вредных веществ. Глюкоза знает это, поэтому она и задалась целью три месяца питаться только пищей, приготовленной на пару. За это время организм избавился от всех ненужных ему продуктов.

Не стоит думать, что в пароварках можно готовить только овощи и фрукту, при покупке в комплект обычно входит специальная емкость для риса, которую, понятное дело, можно использовать для других круп. Готовятся они в пароварке, конечно, дольше, но время можно уменьшить, если предварительно их замочить.

Диета на пару часто применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени.

Вторым неотъемлемым компонентом диеты Глюкозы является спорт. Ежедневно она несколько часов в день уделяет физическим нагрузкам. Дело в том, что если регулярно заниматься спортом, значительно улучшиться метаболизм в организме, что приведет к тому, что лишние и вредные для вас вещества просто-напросто не будут накапливаться в теле, а будут вовремя выводиться. Если вы и съедите за праздничным столом или в честь хорошего настроения намного больше вашей привычной нормы, организм даже не почувствует это, не отложит на талии или бедрах, а спокойно выведет. Всё благодаря здоровому образу жизни.

Глюкоза выбрала для занятий фитнесом утреннее время. Утро хорошо тем, что тело еще не обременено едой, а сил хоть отбавляй.

Именно сочетание физических нагрузок и паровой диеты помогло так быстро вернуться после родов Глюкозе в форму, которая была у неe до беременности. Отдельно диета Глюкозы и отдельно спорт не так эффективны, постарайтесь и найдите в себе силы пересмотреть свой рацион. Обуздайте паровую бытовую технику (на сегодняшний день выпущено огромное количество пароварок с различными полезными функциями, они помогут вам при переходе на новое меню), в книжных магазинах можно приобрести книги по приготовлению вкусных блюд на пару. И обязательно занимайтесь спортом, гуляйте пешком на свежем воздухе, бегайте.