Что такое кашевая диета?

автор **Ворона** Чт 18 Дек 2014 - 21:00

Кашевая диета – это диета, основанная на употреблении каш из различных круп. Такая диета сытная и питательная, при этом вам не придется голодать, кушать можно без ограничений в любой момент, когда испытываете голод. Каши можно варить из тех круп, которые вам нравятся, брать с собой на работу или на пикник. Кашевая диета проста в приготовлении, не вызывает аллергии, легко переносится и очень результативная.

Зачем нужна кашевая диета?

Вам стоит попробовать кашевую диету, если вы действительно хотите очистить свой организм от обилия токсинов и шлаков и не прочь при этом сбросить несколько килограммов. Придерживаясь этой диеты в течение 10 дней, вы можете избавиться от 5-7 лишних килограммов. При этом ваш организм хорошо очиститься, придет в норму ваш обмен веществ, существенно повысится иммунитет, волосы и кожа примут более здоровый вид, и вы сами увидите, как улучшится ваше самочувствие.

Что можно есть?

В течение всех 10 дней можно кушать только каши – когда угодно и в любых количествах. Можно выбрать только одну, которую вы любите и варить только ее. Если ваша любимая крупа – гречка, вы можете готовить каши только из нее, а можно готовить каши из разных круп. Это могут быть каши из таких круп как овес, рис, гречка, пшено, ячмень, перловка. Злаки легко усваиваются организмом и без труда выводятся. Ни в коем случае не допускайте чувства голода, при его возникновении – сразу кушайте приготовленную кашу, между обычными приемами пищи можно даже использовать перекусы. А вот потребление жидкости следует ограничить – не более литра в сутки в виде минералки без газа или чистой воды. Пить лучше за полчата до или после еды. Нельзя использовать для этой диеты каши быстрого приготовления.

Как готовить каши?

Особого рецепта приготовления каши для этой диеты нет, готовьте кашу так, как вы всегда это делаете. Но помните! Готовить каши нужно на воде, без добавления соли, молока, сахара или масла. Можно добавить немного сушеной зелени. Перед тем, как варить кашу, крупу необходимо хорошенько промыть. Важное условие, чтобы приготовленная вами каша не была слишком разваренной, лучше приготовить как можно суше, от этого эффект очищения только усилится.

Что следует еще знать?

Когда вы сидите на какой-нибудь диете, у вас может измениться самочувствие и психологическое состояние. Может возникнуть слабость, головная боль, чувство угнетенности, раздражительность, усиливаются стрессовые реакции, ухудшается настроение. Часто появляется желание все бросить и купить себе шоколадку или булочку.

Не отчаивайтесь! Помните, что следуя кашевой диете, вы отлично очистите свой организм множества от шлаков и токсинов, которые вызывают его интоксикацию и которые являются причиной многих болезней. Ежедневно организм нуждается в минералах и микроэлементах. Рацион и образ жизни современного человека такой, что мы имеем хронический дефицит микроэлементов и наш организм находится в очень некомфортных условиях. Внешне это может быть незаметно, но некачественные продукты могут постепенно превратить наш организм в свалку отходов из токсинов, консервантов и шлаков.

Когда мы очищаем свой организм, мы возвращаем ему силы, которые достаточны для борьбы с любой болезнью. Именно злаки являются той пищей, которая способна не только полноценно утолить голод, но и вывести из организма вредные вещества, одновременно питая клетки микроэлементами. Метаболизм клеток восстанавливается и происходит оздоровление организма в целом.

А полученные результаты от кашевой диеты будут стоить потраченных усилий, ведь вы приобретете здоровье, бодрость, красоту.