Диета с лимоном

Лимон – идеальный продукт, который помогает избавить организм от шлаков и токсинов. Кроме того, он богат витамином С, в результате чего обеспечивает организм необходимым количеством, когда это необходимо. Так же лимонная кислота способствует выделению желудочного сока, что весьма благоприятно для пищеварения.

Что касается диеты на лимоне, то она способствует быстрому похуданию и не налагает строгого запрета на продукты питания, разве что на самые вредные из них. Следует придерживаться такой диете в том случае, если у вас наблюдаются проблемы с кожей, нарушен сон, вы страдаете по ночам от сильного потоотделения, кроме того вас преследует неприятный запах изо рта, а также наблюдаются отеки, перепады настроения и вы страдаете от периодических приступов головной боли. Все эти признаки говорят о том, что вам пора серьезно обратить внимание на свое здоровье. И лимонная диета – просто идеальное средство лечения.

Как уже отмечалось ранее, диеты на лимоне не предусматривает строгих ограничений в пище. Суть такой диеты заключается в том, чтобы вместе с пищей в организм поступала лимонная кислота, которая богата полезными витаминами. Для этого необходимо разбавить лимонный сок теплой водой и употреблять следующим образом диеты вы выпиваете один стакан, на второй день – два, третий день сопровождается тремя стаканами. Таким образом, вы каждый день добавляете в рацион своего питания по одному стакану каждый день. При этом следует помнить, что на один стакан воды необходимо выжимать сок из одного лимона.

Весьма важным моментом является то, что лимонный сок с водой должен быть выпит с утра перед тем как вы начнете принимать пищу, поскольку цель диеты на лимоне – освободить организм от вредных веществ. Тем не менее, в том случае, если вы не можете позволить себе выпить большое количество жидкости за один раз, то не следует измываться над собой. Можете выпить ровно столько лимонной воды за раз, сколько сможете, а остальное можно допить в течение. Есть еще один момент, который следует помнить, придерживаясь лимонной диеты – каждый раз после того, как вы выпьете лимонный сок, обязательно почистите зубы, иначе лимонная кислота может повредить зубной эмали. В крайнем случае, можно прополоскать рот.

Для того, чтобы усилить процесс похудания при лимонной диете, можно заменить таким лимонадом такие напитки, как чай, кофе, соки и многое другое. Весьма важно помнить о том, что не рекомендуется в этот период воздержаться от мучных изделий, как сладких, так и постных. Зато, весьма положительный результат даст употребление вареных, тушеных и свежих фруктов и овощей. Причем и того и другого должно быть нее менее пяти наименований. Это необходимо делать для того, чтобы наполнить свой организм не только витамином С, который поступает вместе с лимонным соком, но и множеством других витаминов (А, В, D и т. д.), которые необходимы для подержания себя в тонусе. Весьма полезно будет при приготовлении салата, добавить в него лимонный сок. Это также ускорит процесс похудания во время лимонной диеты, поскольку уничтожает в организме лишний сахар.

Следует заметить, что диеты на лимоне длиться две недели, т. е. примерно четырнадцать дней. Причем на седьмой день необходимо разбавить три литра воды тремя лимонами, добавить ложку меда, размешать и употреблять в течение всего дня. При этом не рекомендуется употреблять никакой пищи в течение всего дня. А на следующий, восьмой, день начинается уменьшение употребления количества лимонада. Таким образом, если на восьмой день вы выпиваете шесть стаканов лимонада, то к последнему дню вы должны вернуться к тому, с чего начинали, т. е. выпивать один стакан лимонада в день.

И еще. После того, как диета кончится, не стоит сразу же начинать много есть. Причем первые два дня рекомендуется есть на завтрак овсяную кашу и не принимать пищу после шести вечера. Таким образом, соблюдая лимонную диету, вы не только сбросите лишние килограммы, но и очистите свой организм от вредных веществ.