ФорумМАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Дни для работы
Лунный календарь
Последние темы
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 112, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 112 :: 1 поисковая системаНет
Больше всего посетителей (544) здесь было Чт 10 Окт 2024 - 3:18
Самые просматриваемые темы
Статистика
МИСТИЧЕСКАЯ ЙОГА
МАГИЯ ВЕКОВ :: РАЗВИТИЕ МАГИЧЕСКИХ СИЛ И СПОСОБНОСТЕЙ :: Магические Упражнения, Ритуалы, Комплексы и Техники
Страница 1 из 1
МИСТИЧЕСКАЯ ЙОГА
автор Брунгильда Чт 22 Окт 2015 - 15:11
Данный текст имеет большую силу!
В результате чтения нижеизложенного текста возникает настройка на реализацию полного потенциала! После прочтения этого урока возникает горячее желание и потенция к развитию сверхспособностей! Предложенные в уроке техники изменяют видение реальности, подготавливают сознание к реализации сверхспособностей! Использование высших способностей для причинения вреда и совершения насильственных действий по отношению к другим строго карается по кармическим законам Вселенной!
Приветствую!
Данный метод развития сверхспособностей скрывался на протяжении нескольких тысяч лет адептами мистической йоги. В настоящее время он был получен в результате исследовательской экспедиции в Гималаи. Цель данного курса - предоставить реальную практику развития скрытых способностей человека c помощью древних методов мистической йоги. Здесь намеренно опущенны многие теоретические подробности развития паранормальных способностей, так как их прояснение не является целью нашего обучения. Теоретический материал будет присутствовать в курсе, но лишь в необходимом количестве. Наша основная задача - изучение практических основ древнего мистического учения йоги.
Ваша задача - внимательно изучать каждый урок, и применять его на практике, только в этом случае произойдет раскрытие великой мистической силы и сверхспособностей.
«Мистическая Йога»
Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога подразделяется на множество видов: хатха-йога, раджа-йога, крийя-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и др. Каждый вид йоги, включает в себя огромное разнообразие всевозможных упражнений и техник, которые влияют на разные системы психофизической структуры человека и развивают их. Техники йоги дают возможность развить определенные качества характера и неординарные способности. Ясновидение, яснослышание, телепатия, телекинез и левитация, далеко не весь перечень способностей развиваемых в процессе практики мистической йоги.
Однако в действительности не существовало многих видов йоги и многих упражнений. Лишь в последствии йогу разделили на части, с целью удобства и упрощения универсального учения. Так йога потеряла свою целостность и изначальную красоту и мощь. Изначальная йога была едина, сложна и имела только одну поступенчатую практику всестороннего развития человека. Цель йоги – достижение Сверхсознания и создание сверхчеловека, наделенного полным спектром развития и не зависимым не от чего. Или другими словами развитие всех способностей и качеств, потенциально заложенных в человеке.
Человек существо универсальное, его возможности ничем неограниченны. Развитие всего спектра способностей человека и есть основа изначального учения мистической йоги. Достижение полного раскрытия и гармонии, безупречной красоты и совершенных качеств, неимоверной силы тела и духа - есть критерии гармоничного развития. В человеке должно быть прекрасно всё и все части его существа должны получать должное развитие. Если что-то остается упущено, человек становится несчастлив и его всегда терзает чувство неудовлетворенности, нереализованности, незавершенности своего существования.
Тайное учение Йогов о сверхспособностях
В Гималаях людям, обратившимся за посвящением в искусство самосознания и развития внутренних способностей, преподают несколько практик, цель которых – осознание своей истиной сущности. Йоги передают им тайное знание об их истинном «Я». В результате обучения, ученик освобождается от неверного представления о себе и заложенных в нем способностях и власти.
Пока ученик не овладел азами мистических знаний и не освоил техники самореализации собственного «Я», а также методы вхождения в состояние транса, без которых не возможно проявить какие либо сверхспособности, ему не даются дальнейшие практики. Это происходит потому, что пока человек не научится управлять своим внутренним состоянием и не осознает природы своего истинного «Я», он не сможет пойти дальше и проявлять сверхспособности в реальной жизни на практике.
Не достаточно создать себе лишь скудное умственное представление о своем истинном «Я», необходимо на собственном опыте чувствовать реальность этого переживания «Я», каждый миг своей жизни. Для развития заложенных в человеке возможностей потребуется осознать свое «Я» свободным от всех ограничений тела и разума, бессмертным и неуязвимым, центром всего мироздания.
Существует лишь две ступени реализации потенциала сущности «Я»:
1. Осознание, что «Я» есть реальное существо, имеющее существование не зависимое от физического тела, эмоций и ума, жизнь, которая будет продолжаться, не смотря на смерть и разрушение тела.
2. Осознание своего единства со всей мировой материей, энергией, знанием и существами, населяющими космические просторы бесконечности.
Для реализации первых двух базовых ступеней осознания, вам потребуется внимательно изучить и освоить на практике первые три урока. Далее обучение будет направлено на практическое осознание некоторых аспектов самого себя и окружающего мира. Затем, будут осваиваться практики вхождения, в транс и паранормальные способности, в этих состояниях реализуемые.
Транс бывает двух видов:
1. Внешний транс, при котором сознание направляется на любой объект внешнего мира.
2. Внутренний транс, при котором сознание направляется на любой объект внутреннего мира.
Из двух видов транса вытекают различные состояния и сверхвозможности, которые только доступны человеку. Поэтому так необходимо пройти на практике все базовые техники обучения и освоить различные состояния сознания, которые потребуются для дальнейшего осознания и работы.
Что бы вы лучше уяснили необходимость практического освоения начальных, базовых ступеней практики, приведу простой для понимания пример: «Когда ребенок ходит в школу, в начале он изучает математику начальных классов, только после этого, он может быть допущен к изучению высшей математики» в противном случае, он в ней просто ничего не поймет.
Есть много учеников, требующих сразу обучить их астральному выходу, ясновидению и левитации, однако не понимающих важность начальных ступеней мистической практики. Если вы желаете построить крепкий и надежный дом, который простоит много лет, необходимо в начале построить фундамент и заложить первый кирпич. Отправляясь в долгий путь, мы всегда начинаем его с первого шага.
В противном случае, приступая к сложным и высшим практикам, но, не обладая должной готовностью тела и сознания, мы рискуем нанести значительный вред своему психическому и физическому здоровью. Таким образом, на многие годы, блокируя себе вход в оазис безграничных внутренних возможностей человека.
С другой стороны, устойчивый и прилежный ученик, получающий основательные знания и с усердием проходящий первые шаги, получает хороший опыт и быстрое развитие всех заложенных в нем сверхспособностей. Я предлагаю вам верный путь развития, в отличие от поспешных рывков и стремления получить быстрый и не надежный результат.
Поэтому даже если вам кажется, что вы уже читали или знаете о тех истинах, с которыми столкнетесь на страницах моих уроков, постарайтесь следовать каждому предложенному шагу и пытаться реализовать его на практике своей повседневной жизни. Ученик, обладающий пониманием, с легкостью отличает понятия – знаю и осознаю и умею. Можно прочитать тысячи умных книг и не понять их сути, можно получить множество наставлений, но не применять их на практике. Чувствуете разницу?
Перед тем, как вступить в серьезную практику, вам потребуется произвести некоторые приготовления физического тела и психики. Без этих необходимых элементов подготовки вы рискуете разрушить свое физическое и эмоциональное здоровье. Поэтому убедительно прошу вас со всей серьезностью и вниманием отнестись к данному предмету.
Первое, что необходимо сделать, вступая на путь развития сверхспособностей, это очистить свое физическое тело и энергетические каналы от шлаков и негативной энергии. Так как последнее создает почти не преодолимые помехи в восприятии высших знаний и их практическом применении.
Шлаки, сконцентрированные в теле и сознании, закрывают доступ к паранормальной работе, отнимают много энергии и создают закупорку жизненно важных центров и каналов, по которым циркулирует космическая энергия и тонкая информация.
Как очистить тело и сознание от шлаков?
Приведу простые и щадящие способы очищения организма и ума от всех негативных влияний. В конце урока будут даны более подробные рекомендации.
1. Ежедневно выпивайте не менее 2 - 2,5 литров чистой воды. Соки и другие жидкости не заменяют воды. Вода является одним из лучших очистительных средств для организма. Человек на 97% состоит из воды, поэтому 80% болезней происходит именно от обезвоживания организма. Самое благоприятное выпивать каждые 10 минут по 2 глотка очищенной или отстоянной воды. Никогда не пейте сразу после еды и не запивайте пищу жидкостью. Для хорошего функционирования желудочно-кишечного тракта, нужно пить воду за 15 минут до еды и через 45 минут после еды. Питье после еды гасит огонь пищеварения, в результате этого образуется много слизи и шлаков, забывающих каналы для циркуляции энергии и образующих множество тяжелых болезней.
2. Откажитесь от мяса, рыбы и яиц на время практики. Эти продукты содержат гормон страха и боли, поэтому оказывают не благоприятное воздействие на психику практикующего, вызывая эмоции агрессии и беспокойство ума. Употребляйте больше свежей и жидкой пищи, а также овощи, фрукты, молочные продукты, вегетарианские бульоны и т. д. Для ознакомления с богатым ассортиментом вегетарианской кухни рекомендую ознакомиться с соответствующей литературой и Интернет сайтами вегетарианских рецептов. Для этого достаточно набрать сочетание слов «вегетарианские рецепты» на любом поисковом сервере и найти информацию.
3. Каждое утро перед занятиями, практикой учебного материала, необходимо опорожнить кишечник, почистить зубы и язык (чайной ложкой или языкочисткой). Затем совершить контрастный душ (трижды меняя температуру воды от горячей к холодной) и омывать свое тело. После сна на коже остается большое количество шлаков, выделяемых организмом через кожу в процессе ночного сна.
4. Для очищения всех энергетических каналов и органов тела необходимо заниматься ежедневной практикой дыхания и другими очистительными процедурами. В момент совершения дыхательных техник организм вырабатывает углекислый газ, который необходим для улучшения обмена веществ, остановки процесса окисления клеток и очищения нервных каналов. Совершать дыхательные упражнения нужно 4 раза в день (утром, в полдень, вечером и в полночь). Если Вы работаете и не имеете возможности практиковать дыхание 4 раза на день, то можете ограничиться 2 разами в день. Утром, после омовения, перед практиками и вечером за час перед сном. Дыхательные упражнения должны выполняться сидя с прямой спиной и всегда на голодный желудок. Для сидения можно использовать коврик или стул со спинкой. Ваше тело во время дыхания должно быть полностью расслаблено.
Техника очистительного дыхания
Очистительная дыхательная техника очищает легкие, придаточные пазухи носа, придает силы всему мозгу и пробуждает дремлющие центры, ответственные за тонкое восприятие. Оказывает сильное омолаживающее воздействие.
В обычном дыхании вдох является активным, а выдох - пассивным. Во время практики очистительного дыхания все делается наоборот: выдох становится активным, а вдох - пассивным. Во время нормального вдоха жидкость, расположенная вокруг мозга, сжимается, и мозг также слегка сжимается. При выдохе сжатие этой спинномозговой жидкости уменьшается, имеет место декомпрессия, и мозг слегка расширяется. Это механическое воздействие процесса дыхания на структуру мозга. Принудительный выдох в данном упражнении увеличивает массирующее воздействие на мозг, за счет увеличения декомпрессии при каждом выдохе. За счет этого происходит активизация шишковидной железы и гипофиза, а это в свою очередь вызывает выделение гормона молодости мелатонина, гормона радости эндорфина и сератонина. Эти вещества крайне необходимы, для духовного и мистического развития человека.
В среднем мы делаем пятнадцать вдохов - выдохов в минуту, но здесь мы выполняем вдохи - выдохи от пятидесяти до ста раз, стимулируя мозг, в три - семь раз более часто, чем при обычном дыхании. Капалабхати, изгоняет из клеток и из легких больше двуокиси углерода и других вредных газов, чем это имеет место при нормальном дыхании.
Процесс дыхания во время этой практики должен напоминать работу кузнечных мехов. Когда меха сжимаются, воздух выталкивается, а когда они раскрываются, воздух всасывается в них благодаря возникающему вакууму.
Техника выполнения
Сядьте в удобную медитативную позу на стул или со скрещенными ногами на пол. Закройте глаза и расслабьтесь, позвоночник держите прямо. Кисти рук свободно лежат на коленях. Глубоко вдохните и сделайте пятьдесят быстрых и энергичных выдохов через обе ноздри. Вдох должен быть коротким и производится за счет самопроизвольной компрессии легких.
После последнего выдоха, глубоко вдохните через нос и быстро выдохните через рот, слегка сомкнув губы. Практикуйте три цикла, по пятьдесят выдохов. Можно добавлять по десять вдохов-выдохов каждую неделю так, чтобы довести их количество за один цикл до ста.
Если во время практики вы испытываете головокружение, значит вы дышите со слишком большим усилием. Прервитесь и расслабьтесь. Возобновив практику, делайте это с большим осознанием и с меньшим усилием. У вас должно быть ощущение, что вы можете продолжать таким же образом и за пределами сотни вдохов-выдохов.
Техника очищения глаз и развития внимания «Пристальное созерцание»
На физическом уровне эта техника исправляет определенные дефекты глаз, например, близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный разум.
Поскольку глаза являются вратами разума, то, когда они сосредоточены и неподвижны, разум пребывает в таком же состоянии. Процесс мышления автоматически останавливается, по мере углубления концентрации. Происходит «очищение восприятия». Пристальное созерцание представляет собой один из наиболее мощных методов управления буйным умом и его мыслями - волнами.
При систематической практике это упражнение чрезвычайно развивает способность к концентрации. В результате этого, происходит пробуждение скрытых способностей, имеющихся в каждом из нас.
Техника исполнения
Примите удобную позу (предпочтительно для медитации) в затемненной комнате. Поставьте перед собой на уровне глаз зажженную свечу на расстоянии 1 метра от лица. Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза. Ощущайте только свое тело. Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.
Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени (на самом кончике фитиля). Со временем вы сможете смотреть на пламя, не отводя глаз и не мигая в течение нескольких минут. Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией. Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.
Взгляд должен быть сосредоточен на одной точке. Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь. Не двигайтесь. Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени. Каждый из нас, посмотрев на солнце (или на любой другой источник яркого света) и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз. Точно так же произойдет и с пламенем свечи. Концентрируйтесь на изображении пламени свечи, удерживая его непосредственно перед межбровьем или чуть выше. Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи.
Продолжительность
Обычно достаточно 15 - 20 минут.
В случае духовного совершенствования или исправления дефектов глаз длительность практики может быть увеличена.
Данная техника может выполняться в любое время. Страдающие бессонницей или умственным перенапряжением должны выполнять её перед отходом ко сну.
Для достижения наилучших результатов желудок во время практики должен быть пустым.
Очищение крови и желудочно-кишечного тракта - массаж внутренних органов
Изолированное напряжение мышц живота называется брюшным жгутом. Фиксированное напряжение - статический брюшной жгут. Волнообразное перемещение зоны напряжения поперек живота - динамический брюшной жгут.
Ни одно другое упражнение не может сравниться с этим по силе уравновешивающего воздействия на соотношение активности стихий воздуха, огня и воды в теле. В основе успешного освоения брюшного жгута лежит совершенное владение искусством выполнять диафрагмальное вакуумное втягивание живота после максимального выдоха. Только тот, кто способен удерживать втягивание живота на протяжении не менее десяти секунд, может приступить к изучению брюшного жгута.
Техника выполнения.
Брюшной жгут выполняется посредством предельного изолированного напряжения прямых мышц живота на фоне полного расслабления всех остальных мышц живота в фазе фиксации диафрагмального вакуумного втягивания живота в паузе после предельно полного выдоха.
Встаньте прямо, ноги слегка согнуты в коленях, руки обоприте о бедра, наклонитесь, сделайте полный, глубокий выдох через рот и втяните мышцы живота. При этом визуализируйте, что мышцы живота касаются позвоночника.
Динамический брюшной жгут, выполняется за счет плавного втягивания и выталкивания мышц живота в виде волнообразных движений. Все это - в течение одной паузы после выдоха. Можно повторить несколько раз.
Чтобы вдохнуть после выполнения любого варианта брюшного жгута, сначала расслабляют мышцы живота, затем диафрагму и только после того, как устранено вакуумное втягивание живота, открывают голосовую щель и делают мягкий медленный спокойный вдох.
Действие на организм.
Будучи уникальным методом упражнения «нижнего котла» - главного центра накопления и распределения энергии в тонком теле, практика брюшного жгута производит поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее действие на все части физического и энергетического тел, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и энергий всех уровней.
За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике жгута, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны по животу осуществляет мягкий и глубокий их массаж. Также при практике брюшного жгута значительному растяжению подвергается толстая кишка, чем объясняется ее стимулирующее воздействие на перистальтику.
Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер излечиваются настойчивой данной практикой.
Ограничения.
Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости практика данная практика противопоказана.
Женщинам нельзя выполнять жгут во время менструации, во время беременности и в течение трех месяцев после родов.
Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника, выполнять жгут строжайше запрещается.
Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее не практиковал, должен проконсультироваться у мастера или врача, прежде чем приступить к освоению этой тренировочной техники.
Практика полного дыхания
Главное для глубокого полного дыхания является следующее: сесть прямо в нормальном расслабленном положении, делаем сильный выдох, а затем делаем вдох из трех следующих фаз.
1. Опуская диафрагму, мы медленно выпячиваем живот, не делая специального вдоха, а давая воздуху возможность самостоятельно проникнуть в легкие.
2. Мы расширяем нижние ребра, и средняя часть легких наполняется воздухом за счет расширения грудной клетки в стороны в межреберном отделе. Эта фаза соответствует среднему дыханию. Очень хорошо положить руки на живот и грудь, чтобы ощущать движение живота. Мужчины быстро осваивают эти две фазы, так как им легко дается брюшное дыхание, но большинство западных женщин, не занимающихся спортом или утренними гимнастическими упражнениями, совершенно не умеют дышать брюшным дыханием, их диафрагма лишена способности, активно функционировать.
Поэтому женщинам, не освоившим технику брюшного типа дыхания, нельзя упражняться в полном дыхании. 50% женщин, не умеющих дышать брюшным прессом, а дышащих поверхностно, как в Индии, так и в Европе, страдали несварением желудка, желудочными болезнями, хроническими запорами и всевозможными гинекологическими расстройствами. Их живот был совершенно безжизненный и представлял собой, как бы не часть их тела, а что-то инородное.
3. Фазой вдоха является полное расширение, выпячивание грудной клетки и одним движением мы втягиваем столько воздуха, сколько может вместиться в наших раздутых расширением легких. В этой последней фазе мы немного подтягиваем наш живот, и он служит опорой для дыхательного расширения грудной клетки и легких, выполняющегося в верхней доле.
Таким образом, последняя фаза является одновременно и выполнением верхнего дыхания. При поверхностном взгляде покажется, что полное дыхание состоит из отдельных фаз дыхания, но это только теоретически и на первых шагах овладения элементами дыхания. Выполняя же полное дыхание йогов, необходимо медленно и плавно переходить от одной фазы к другой, соединяя их в один глубокий беспрерывный вдох.
Глядя на тело, выполняющее полное дыхание, со стороны, мы увидим единое волнообразное, спокойное движение от живота вверх, к плечам и ключицам. Выдыхаем воздух медленно, через нос в порядке вдоха.
Вначале выдыхаем, за счет втягивания живота и сжимания нижних ребер, а потом опускаем плечи и ключицы. При выдохе мы сжимаем мышцы живота и ребер так, чтобы оставить в легких как можно меньше воздуха, но не насилуя себя чрезмерными усилиями.
Эту простейшую и основную форму дыхания мы практикуем за полчаса до приема пищи, по крайней мере, одну минуту в первый день, увеличиваем время на одну минуту каждые пять дней, ибо полное дыхание есть основа основ дальнейшего совершенствования.
Глубокое полноценное дыхание, формирует также психический склад ума, ибо человек с широкой грудью, дышащий спокойно и глубоко, не может быть боязливым.
Согласно учению йогов, качество крови зависит в очень большой степени от кислорода, поглощаемого легкими. От неправильного дыхания страдают не только легкие и желудок, но также и нервная система, мозг, позвоночник, нервные центры, так как они не получают достаточного количества кислорода. Всего этого можно избежать, дыша правильно. Диафрагма, которая функционирует нормально во время дыханий, сильно давит на печень, желудок и другие брюшные органы, и это давление, как следствие, превращается в ритм легочного дыхания, в легкое мягкое массирование, обеспечивающее естественное функционирование внутренних органов. Каждый отдельный вдох в результате влияет на брюшную полость, стимулируя циркуляцию крови и улучшая обмен веществ в них. Этот полезный внутренний массаж отсутствует при отсутствии брюшного дыхания.
Энтузиасты, последователи западных систем физического воспитания обычно забывают, что упражнения скелетной мускулатуры еще далеко не все. Внутренние органы также нуждаются в упражнении посредством правильного дыхания.
Все существующие виды спорта, создают более благоприятные условия, для работы внутренних органов. Ни один вид спорта не действует так полезно на дыхание, как плавание и это потому, что оно является естественным упражнением, а не искусственным. Плавание, является единственным видом спорта в мире, который требует очень ритмичного дыхания и заставляет нас глубоко, правильно дышать.
Могут спросить, почему глубокое дыхание так важно в жизни, если можно добиться того же результата спортом. Ведь при занятии спортом мы тоже, хотя и автоматически, дышим глубоко и подвергаемся полезному действию глубокого дыхания, но это не верно. Занимаясь энергичными спортивными упражнениями, мы действительно работаем легкими на полную мощь, но беспорядочно, с судорожными спазматическими, отрывистыми дыханиями, а усиленный приток кислорода, сразу расходуется и зачастую его даже не хватает из-за большого расхода энергии. Без ритма нет жизни.
От вибрации атома до движения солнца, или до биения сердца - везде господствует ритм. Поэтому упражнения йогов, вызывающие легкие колебания тела, полезней для него, нежели резкие спортивные упражнения занимающихся спортом ради спорта. Кроме того, спорт динамичен, активен и, развивая скелетную мускулатуру, силу и ловкость, требует расходования огромного количества энергии, в то время как упражнения йогов, будучи спокойными и с виду пассивными, накапливают огромное количество энергии внутри нас, которую мы можем при необходимости пустить в ход. Это подобно плотине на реке. В накапливающейся массе спокойной воды таится огромный потенциал силы. Упражнения йоги и есть такая плотина, которая создает огромный запас жизненных сил. Поэтому, как бы мы ни были уставшими, придя с работы, мы легко можем проделать упражнения йоги, так как они не вызывают усталости, а наоборот, только освежают после их выполнения. Каждый, кто когда-либо их выполнял, хорошо знает это ощущение свежести и бодрости.
Чудодейственное их влияние может также относиться и за счет дыхания. Йоги при выполнении дыхательных упражнений, соединяют их с задержкой дыхания на короткое или длительное время. Задержки дыхания должны осуществляться на переходе между вдохом и выдохом и наоборот. Эта задержка и есть тот физический контроль над дыханием, который оказывает удивительно правильное биологическое действие на организм. Вы можете начать свою практику в следующем ритме 4 секунды вдох, 4 секунды задержка на вдохе, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка на выдохе. Каждые два дня, вы можете увеличивать ритм дыхания на 1 секунду на всех его фазах.
Единственно важное условие и критерий правильности выполнения дыхательных упражнений, это полная релаксация всего организма. То есть, во время совершения дыхательных упражнений вы не должны ощущать никакого напряжения.
Техника релаксации – Поза трупа
В этой позе, человек лежит неподвижно, как труп- ум его спокоен и неподвижен. Это сознательное расслабление тела и ума снимает все напряжение и придает новые силы, как душе, так и телу. Этот процесс напоминает перезарядку аккумулятора.
Несмотря на то, что эта поза кажется простой, ее труднее всего освоить. Тело и мозг взаимосвязаны. В искусстве интроспекции они неразделимы. Поза трупа — это нить, связывающая тело и душу- она соединяет позы тела и дыхание и ведет человека к самоосознанию.
Подготовка тела
Расстелите на полу одеяло (без подушки) и лягте на спину, руки вдоль туловища. Расправьте и расплющите ягодицы так, чтобы плоть в этой части тела не была стиснута, особенно в задней части.
Правила
• Не напрягайте шею и горло.
Не прижимайте подбородок к горлу.
• Закройте глаза. Опустите верхние веки вниз, не потревожив зрачки.
• Уши и барабанные перепонки должны быть расслаблены. Этого можно достичь, расслабив нижнюю челюсть.
• Разведите лопатки в стороны, но в то же время не поднимайте плечи, отведите их от шеи. Плечи должны остаться лежать на полу.
• Вытяните верхние части рук от подмышечных впадин и положите их на пол, не изменяя положение локтей. Распрямите предплечья и положите их на пол так, чтобы руки были под углом 15-20° к сторонам туловища.
• Пальцы должны быть расслаблены, а кожа на кистях пассивна.
• Держите нос прямо, не наклоняйте его в сторону. Кончик носа обращен к центру груди.
• Движение дыхания не должно беспокоить туловище, а также мозг.
• Оставайтесь в этом конечном положении трупа, по крайней мере 10-15 минут после основной практики.
• Расслабьте коду лба, щеки, губы, руки, бока тела, ягодицы, бедра.
• Кожа должна быть везде мягкой.
• Расслабьте все мышцы.
• Опустите края крестца на пол, чтобы расслабить ягодицы.
• Не поднимайте поясничные позвонки слишком высоко над полом.
• Обе стороны туловища около позвоночного столба должны одинаково лежать на полу.
• Следите, чтобы обе стороны тела лежали одинаково.
• Опустите лопатки на одеяло, но не прижимайте их вниз, так как давление напрягает мозг.
• Кисти должны быть мягкими.
• Пальцы расслаблены.
• Кожа на мышцах лица должна быть расслаблена, что в свою очередь, расслабит органы восприятия.
• Любое нарушение покоя органов чувств немедленно отразится на лице и по нервам распространится по всему телу, напрягая всю нервную систему- нужно найти и расслабить источник нарушения покоя.
• Если мозг не в покое, а занят мыслями, то передняя часть головы от подбородка движется вверх, как будто голова отделена от тела- в позе трупа нужно научиться останавливать мышление.
• Если мозг находится в активном состоянии, глазные яблоки становятся тяжелыми и раздражают фокальную точку глаз.
• Направьте мозг и глаза к сердечному центру.
• Взаимосвязь между глазами, умом и мозгом очень важна- если ум блуждает мозг, движется вверх, а глаза становятся неспокойными. Поэтому старайтесь удерживать глаза в полной неподвижности и покое.
• Втяните глаза и уши, обратите их внутрь и слейте их воедино во внутренней точке в центре груди, где внешние звуки перестают беспокоить.
• Подчините себя, свое тело и ум, чтобы вы были спокойны и пассивны. Это и есть полное расслабление.
Дыхание в позе трупа
Не делайте дыхание глубоким. Дыхание в этой позе должно быть таким же легким, плавным и тихим, как течение воды в реке, чтобы ум оставался спокойным.
При вдохе:
• Не дергайте головой-
• Не сжимайте горло-
• Не подергивайте диафрагмой-
• Не нарушайте покоя мышц задней части туловища-
• Не давайте опускаться грудине и не делайте впалой грудь-
• Не выпячивайте живот-
• Не напрягайте кисти рук во время вдоха.
При выдохе:
• Расслабьте мозг во время выдоха-
• Не позволяйте воздуху касаться стенок горла — это вызывает раздражение-
• Не расслабляйте внезапно диафрагму-
• Сохраняйте ум пассивным, пусть он созерцает течение выдоха и регулирует его-
• Правильный выдох дает чувство спокойного подчинения ума и тела Матери-Земле, принося ощущение покоя и единства внутри себя.
При совершенно правильном выдохе ум остается спокойным, ощущается внутренний поток энергии. Возникает новое состояние сознания — без движения и без растраты энергии. Появляется ощущение, что тело удлинилось на несколько сантиметров. Это — свобода ума и тела.
Оставайтесь в состоянии полного расслабления как можно дольше. Из этого состояния тишины постепенно возвращайтесь в активное состояние. Не нарушайте покой ума и не вскакивайте, внезапно нарушая покой тела.
Постепенно выводите ваши ум, сознание, органы чувств из тихого, благословенного состояния, в которое они были погружены, и восстанавливайте связь с внешним миром.
Поднимите веки, но не двигайте зрачки ни вниз, ни вверх. Смотрите прямо и, восстанавливая связь с внешним миром, продолжайте переживать состояние покоя.
Теперь повернитесь на правый бок и медленно поднимитесь.
Примечания
Для того, чтобы ум остановился и тело замолчало, может потребоваться некоторое время. С помощью регулярных занятий вы научитесь снимать напряжение и переживать блаженство. Вначале ощущение тишины может даже привести к тому, что вы заснете, но позже вы научитесь переживать состояние покоя, не впадая в сон.
Первое время, вам может показаться трудным сознательное укладывание и намеренная подгонка всего тела, но постепенно вам станет легко все окинуть взором одновременно, так что ум и тело будут отдыхать быстрее.
В результате чтения нижеизложенного текста возникает настройка на реализацию полного потенциала! После прочтения этого урока возникает горячее желание и потенция к развитию сверхспособностей! Предложенные в уроке техники изменяют видение реальности, подготавливают сознание к реализации сверхспособностей! Использование высших способностей для причинения вреда и совершения насильственных действий по отношению к другим строго карается по кармическим законам Вселенной!
Приветствую!
Данный метод развития сверхспособностей скрывался на протяжении нескольких тысяч лет адептами мистической йоги. В настоящее время он был получен в результате исследовательской экспедиции в Гималаи. Цель данного курса - предоставить реальную практику развития скрытых способностей человека c помощью древних методов мистической йоги. Здесь намеренно опущенны многие теоретические подробности развития паранормальных способностей, так как их прояснение не является целью нашего обучения. Теоретический материал будет присутствовать в курсе, но лишь в необходимом количестве. Наша основная задача - изучение практических основ древнего мистического учения йоги.
Ваша задача - внимательно изучать каждый урок, и применять его на практике, только в этом случае произойдет раскрытие великой мистической силы и сверхспособностей.
«Мистическая Йога»
Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога подразделяется на множество видов: хатха-йога, раджа-йога, крийя-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и др. Каждый вид йоги, включает в себя огромное разнообразие всевозможных упражнений и техник, которые влияют на разные системы психофизической структуры человека и развивают их. Техники йоги дают возможность развить определенные качества характера и неординарные способности. Ясновидение, яснослышание, телепатия, телекинез и левитация, далеко не весь перечень способностей развиваемых в процессе практики мистической йоги.
Однако в действительности не существовало многих видов йоги и многих упражнений. Лишь в последствии йогу разделили на части, с целью удобства и упрощения универсального учения. Так йога потеряла свою целостность и изначальную красоту и мощь. Изначальная йога была едина, сложна и имела только одну поступенчатую практику всестороннего развития человека. Цель йоги – достижение Сверхсознания и создание сверхчеловека, наделенного полным спектром развития и не зависимым не от чего. Или другими словами развитие всех способностей и качеств, потенциально заложенных в человеке.
Человек существо универсальное, его возможности ничем неограниченны. Развитие всего спектра способностей человека и есть основа изначального учения мистической йоги. Достижение полного раскрытия и гармонии, безупречной красоты и совершенных качеств, неимоверной силы тела и духа - есть критерии гармоничного развития. В человеке должно быть прекрасно всё и все части его существа должны получать должное развитие. Если что-то остается упущено, человек становится несчастлив и его всегда терзает чувство неудовлетворенности, нереализованности, незавершенности своего существования.
Тайное учение Йогов о сверхспособностях
В Гималаях людям, обратившимся за посвящением в искусство самосознания и развития внутренних способностей, преподают несколько практик, цель которых – осознание своей истиной сущности. Йоги передают им тайное знание об их истинном «Я». В результате обучения, ученик освобождается от неверного представления о себе и заложенных в нем способностях и власти.
Пока ученик не овладел азами мистических знаний и не освоил техники самореализации собственного «Я», а также методы вхождения в состояние транса, без которых не возможно проявить какие либо сверхспособности, ему не даются дальнейшие практики. Это происходит потому, что пока человек не научится управлять своим внутренним состоянием и не осознает природы своего истинного «Я», он не сможет пойти дальше и проявлять сверхспособности в реальной жизни на практике.
Не достаточно создать себе лишь скудное умственное представление о своем истинном «Я», необходимо на собственном опыте чувствовать реальность этого переживания «Я», каждый миг своей жизни. Для развития заложенных в человеке возможностей потребуется осознать свое «Я» свободным от всех ограничений тела и разума, бессмертным и неуязвимым, центром всего мироздания.
Существует лишь две ступени реализации потенциала сущности «Я»:
1. Осознание, что «Я» есть реальное существо, имеющее существование не зависимое от физического тела, эмоций и ума, жизнь, которая будет продолжаться, не смотря на смерть и разрушение тела.
2. Осознание своего единства со всей мировой материей, энергией, знанием и существами, населяющими космические просторы бесконечности.
Для реализации первых двух базовых ступеней осознания, вам потребуется внимательно изучить и освоить на практике первые три урока. Далее обучение будет направлено на практическое осознание некоторых аспектов самого себя и окружающего мира. Затем, будут осваиваться практики вхождения, в транс и паранормальные способности, в этих состояниях реализуемые.
Транс бывает двух видов:
1. Внешний транс, при котором сознание направляется на любой объект внешнего мира.
2. Внутренний транс, при котором сознание направляется на любой объект внутреннего мира.
Из двух видов транса вытекают различные состояния и сверхвозможности, которые только доступны человеку. Поэтому так необходимо пройти на практике все базовые техники обучения и освоить различные состояния сознания, которые потребуются для дальнейшего осознания и работы.
Что бы вы лучше уяснили необходимость практического освоения начальных, базовых ступеней практики, приведу простой для понимания пример: «Когда ребенок ходит в школу, в начале он изучает математику начальных классов, только после этого, он может быть допущен к изучению высшей математики» в противном случае, он в ней просто ничего не поймет.
Есть много учеников, требующих сразу обучить их астральному выходу, ясновидению и левитации, однако не понимающих важность начальных ступеней мистической практики. Если вы желаете построить крепкий и надежный дом, который простоит много лет, необходимо в начале построить фундамент и заложить первый кирпич. Отправляясь в долгий путь, мы всегда начинаем его с первого шага.
В противном случае, приступая к сложным и высшим практикам, но, не обладая должной готовностью тела и сознания, мы рискуем нанести значительный вред своему психическому и физическому здоровью. Таким образом, на многие годы, блокируя себе вход в оазис безграничных внутренних возможностей человека.
С другой стороны, устойчивый и прилежный ученик, получающий основательные знания и с усердием проходящий первые шаги, получает хороший опыт и быстрое развитие всех заложенных в нем сверхспособностей. Я предлагаю вам верный путь развития, в отличие от поспешных рывков и стремления получить быстрый и не надежный результат.
Поэтому даже если вам кажется, что вы уже читали или знаете о тех истинах, с которыми столкнетесь на страницах моих уроков, постарайтесь следовать каждому предложенному шагу и пытаться реализовать его на практике своей повседневной жизни. Ученик, обладающий пониманием, с легкостью отличает понятия – знаю и осознаю и умею. Можно прочитать тысячи умных книг и не понять их сути, можно получить множество наставлений, но не применять их на практике. Чувствуете разницу?
Перед тем, как вступить в серьезную практику, вам потребуется произвести некоторые приготовления физического тела и психики. Без этих необходимых элементов подготовки вы рискуете разрушить свое физическое и эмоциональное здоровье. Поэтому убедительно прошу вас со всей серьезностью и вниманием отнестись к данному предмету.
Первое, что необходимо сделать, вступая на путь развития сверхспособностей, это очистить свое физическое тело и энергетические каналы от шлаков и негативной энергии. Так как последнее создает почти не преодолимые помехи в восприятии высших знаний и их практическом применении.
Шлаки, сконцентрированные в теле и сознании, закрывают доступ к паранормальной работе, отнимают много энергии и создают закупорку жизненно важных центров и каналов, по которым циркулирует космическая энергия и тонкая информация.
Как очистить тело и сознание от шлаков?
Приведу простые и щадящие способы очищения организма и ума от всех негативных влияний. В конце урока будут даны более подробные рекомендации.
1. Ежедневно выпивайте не менее 2 - 2,5 литров чистой воды. Соки и другие жидкости не заменяют воды. Вода является одним из лучших очистительных средств для организма. Человек на 97% состоит из воды, поэтому 80% болезней происходит именно от обезвоживания организма. Самое благоприятное выпивать каждые 10 минут по 2 глотка очищенной или отстоянной воды. Никогда не пейте сразу после еды и не запивайте пищу жидкостью. Для хорошего функционирования желудочно-кишечного тракта, нужно пить воду за 15 минут до еды и через 45 минут после еды. Питье после еды гасит огонь пищеварения, в результате этого образуется много слизи и шлаков, забывающих каналы для циркуляции энергии и образующих множество тяжелых болезней.
2. Откажитесь от мяса, рыбы и яиц на время практики. Эти продукты содержат гормон страха и боли, поэтому оказывают не благоприятное воздействие на психику практикующего, вызывая эмоции агрессии и беспокойство ума. Употребляйте больше свежей и жидкой пищи, а также овощи, фрукты, молочные продукты, вегетарианские бульоны и т. д. Для ознакомления с богатым ассортиментом вегетарианской кухни рекомендую ознакомиться с соответствующей литературой и Интернет сайтами вегетарианских рецептов. Для этого достаточно набрать сочетание слов «вегетарианские рецепты» на любом поисковом сервере и найти информацию.
3. Каждое утро перед занятиями, практикой учебного материала, необходимо опорожнить кишечник, почистить зубы и язык (чайной ложкой или языкочисткой). Затем совершить контрастный душ (трижды меняя температуру воды от горячей к холодной) и омывать свое тело. После сна на коже остается большое количество шлаков, выделяемых организмом через кожу в процессе ночного сна.
4. Для очищения всех энергетических каналов и органов тела необходимо заниматься ежедневной практикой дыхания и другими очистительными процедурами. В момент совершения дыхательных техник организм вырабатывает углекислый газ, который необходим для улучшения обмена веществ, остановки процесса окисления клеток и очищения нервных каналов. Совершать дыхательные упражнения нужно 4 раза в день (утром, в полдень, вечером и в полночь). Если Вы работаете и не имеете возможности практиковать дыхание 4 раза на день, то можете ограничиться 2 разами в день. Утром, после омовения, перед практиками и вечером за час перед сном. Дыхательные упражнения должны выполняться сидя с прямой спиной и всегда на голодный желудок. Для сидения можно использовать коврик или стул со спинкой. Ваше тело во время дыхания должно быть полностью расслаблено.
Техника очистительного дыхания
Очистительная дыхательная техника очищает легкие, придаточные пазухи носа, придает силы всему мозгу и пробуждает дремлющие центры, ответственные за тонкое восприятие. Оказывает сильное омолаживающее воздействие.
В обычном дыхании вдох является активным, а выдох - пассивным. Во время практики очистительного дыхания все делается наоборот: выдох становится активным, а вдох - пассивным. Во время нормального вдоха жидкость, расположенная вокруг мозга, сжимается, и мозг также слегка сжимается. При выдохе сжатие этой спинномозговой жидкости уменьшается, имеет место декомпрессия, и мозг слегка расширяется. Это механическое воздействие процесса дыхания на структуру мозга. Принудительный выдох в данном упражнении увеличивает массирующее воздействие на мозг, за счет увеличения декомпрессии при каждом выдохе. За счет этого происходит активизация шишковидной железы и гипофиза, а это в свою очередь вызывает выделение гормона молодости мелатонина, гормона радости эндорфина и сератонина. Эти вещества крайне необходимы, для духовного и мистического развития человека.
В среднем мы делаем пятнадцать вдохов - выдохов в минуту, но здесь мы выполняем вдохи - выдохи от пятидесяти до ста раз, стимулируя мозг, в три - семь раз более часто, чем при обычном дыхании. Капалабхати, изгоняет из клеток и из легких больше двуокиси углерода и других вредных газов, чем это имеет место при нормальном дыхании.
Процесс дыхания во время этой практики должен напоминать работу кузнечных мехов. Когда меха сжимаются, воздух выталкивается, а когда они раскрываются, воздух всасывается в них благодаря возникающему вакууму.
Техника выполнения
Сядьте в удобную медитативную позу на стул или со скрещенными ногами на пол. Закройте глаза и расслабьтесь, позвоночник держите прямо. Кисти рук свободно лежат на коленях. Глубоко вдохните и сделайте пятьдесят быстрых и энергичных выдохов через обе ноздри. Вдох должен быть коротким и производится за счет самопроизвольной компрессии легких.
После последнего выдоха, глубоко вдохните через нос и быстро выдохните через рот, слегка сомкнув губы. Практикуйте три цикла, по пятьдесят выдохов. Можно добавлять по десять вдохов-выдохов каждую неделю так, чтобы довести их количество за один цикл до ста.
Если во время практики вы испытываете головокружение, значит вы дышите со слишком большим усилием. Прервитесь и расслабьтесь. Возобновив практику, делайте это с большим осознанием и с меньшим усилием. У вас должно быть ощущение, что вы можете продолжать таким же образом и за пределами сотни вдохов-выдохов.
Техника очищения глаз и развития внимания «Пристальное созерцание»
На физическом уровне эта техника исправляет определенные дефекты глаз, например, близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный разум.
Поскольку глаза являются вратами разума, то, когда они сосредоточены и неподвижны, разум пребывает в таком же состоянии. Процесс мышления автоматически останавливается, по мере углубления концентрации. Происходит «очищение восприятия». Пристальное созерцание представляет собой один из наиболее мощных методов управления буйным умом и его мыслями - волнами.
При систематической практике это упражнение чрезвычайно развивает способность к концентрации. В результате этого, происходит пробуждение скрытых способностей, имеющихся в каждом из нас.
Техника исполнения
Примите удобную позу (предпочтительно для медитации) в затемненной комнате. Поставьте перед собой на уровне глаз зажженную свечу на расстоянии 1 метра от лица. Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза. Ощущайте только свое тело. Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.
Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени (на самом кончике фитиля). Со временем вы сможете смотреть на пламя, не отводя глаз и не мигая в течение нескольких минут. Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией. Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.
Взгляд должен быть сосредоточен на одной точке. Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь. Не двигайтесь. Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени. Каждый из нас, посмотрев на солнце (или на любой другой источник яркого света) и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз. Точно так же произойдет и с пламенем свечи. Концентрируйтесь на изображении пламени свечи, удерживая его непосредственно перед межбровьем или чуть выше. Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи.
Продолжительность
Обычно достаточно 15 - 20 минут.
В случае духовного совершенствования или исправления дефектов глаз длительность практики может быть увеличена.
Данная техника может выполняться в любое время. Страдающие бессонницей или умственным перенапряжением должны выполнять её перед отходом ко сну.
Для достижения наилучших результатов желудок во время практики должен быть пустым.
Очищение крови и желудочно-кишечного тракта - массаж внутренних органов
Изолированное напряжение мышц живота называется брюшным жгутом. Фиксированное напряжение - статический брюшной жгут. Волнообразное перемещение зоны напряжения поперек живота - динамический брюшной жгут.
Ни одно другое упражнение не может сравниться с этим по силе уравновешивающего воздействия на соотношение активности стихий воздуха, огня и воды в теле. В основе успешного освоения брюшного жгута лежит совершенное владение искусством выполнять диафрагмальное вакуумное втягивание живота после максимального выдоха. Только тот, кто способен удерживать втягивание живота на протяжении не менее десяти секунд, может приступить к изучению брюшного жгута.
Техника выполнения.
Брюшной жгут выполняется посредством предельного изолированного напряжения прямых мышц живота на фоне полного расслабления всех остальных мышц живота в фазе фиксации диафрагмального вакуумного втягивания живота в паузе после предельно полного выдоха.
Встаньте прямо, ноги слегка согнуты в коленях, руки обоприте о бедра, наклонитесь, сделайте полный, глубокий выдох через рот и втяните мышцы живота. При этом визуализируйте, что мышцы живота касаются позвоночника.
Динамический брюшной жгут, выполняется за счет плавного втягивания и выталкивания мышц живота в виде волнообразных движений. Все это - в течение одной паузы после выдоха. Можно повторить несколько раз.
Чтобы вдохнуть после выполнения любого варианта брюшного жгута, сначала расслабляют мышцы живота, затем диафрагму и только после того, как устранено вакуумное втягивание живота, открывают голосовую щель и делают мягкий медленный спокойный вдох.
Действие на организм.
Будучи уникальным методом упражнения «нижнего котла» - главного центра накопления и распределения энергии в тонком теле, практика брюшного жгута производит поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее действие на все части физического и энергетического тел, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и энергий всех уровней.
За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике жгута, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны по животу осуществляет мягкий и глубокий их массаж. Также при практике брюшного жгута значительному растяжению подвергается толстая кишка, чем объясняется ее стимулирующее воздействие на перистальтику.
Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер излечиваются настойчивой данной практикой.
Ограничения.
Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости практика данная практика противопоказана.
Женщинам нельзя выполнять жгут во время менструации, во время беременности и в течение трех месяцев после родов.
Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника, выполнять жгут строжайше запрещается.
Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее не практиковал, должен проконсультироваться у мастера или врача, прежде чем приступить к освоению этой тренировочной техники.
Практика полного дыхания
Главное для глубокого полного дыхания является следующее: сесть прямо в нормальном расслабленном положении, делаем сильный выдох, а затем делаем вдох из трех следующих фаз.
1. Опуская диафрагму, мы медленно выпячиваем живот, не делая специального вдоха, а давая воздуху возможность самостоятельно проникнуть в легкие.
2. Мы расширяем нижние ребра, и средняя часть легких наполняется воздухом за счет расширения грудной клетки в стороны в межреберном отделе. Эта фаза соответствует среднему дыханию. Очень хорошо положить руки на живот и грудь, чтобы ощущать движение живота. Мужчины быстро осваивают эти две фазы, так как им легко дается брюшное дыхание, но большинство западных женщин, не занимающихся спортом или утренними гимнастическими упражнениями, совершенно не умеют дышать брюшным дыханием, их диафрагма лишена способности, активно функционировать.
Поэтому женщинам, не освоившим технику брюшного типа дыхания, нельзя упражняться в полном дыхании. 50% женщин, не умеющих дышать брюшным прессом, а дышащих поверхностно, как в Индии, так и в Европе, страдали несварением желудка, желудочными болезнями, хроническими запорами и всевозможными гинекологическими расстройствами. Их живот был совершенно безжизненный и представлял собой, как бы не часть их тела, а что-то инородное.
3. Фазой вдоха является полное расширение, выпячивание грудной клетки и одним движением мы втягиваем столько воздуха, сколько может вместиться в наших раздутых расширением легких. В этой последней фазе мы немного подтягиваем наш живот, и он служит опорой для дыхательного расширения грудной клетки и легких, выполняющегося в верхней доле.
Таким образом, последняя фаза является одновременно и выполнением верхнего дыхания. При поверхностном взгляде покажется, что полное дыхание состоит из отдельных фаз дыхания, но это только теоретически и на первых шагах овладения элементами дыхания. Выполняя же полное дыхание йогов, необходимо медленно и плавно переходить от одной фазы к другой, соединяя их в один глубокий беспрерывный вдох.
Глядя на тело, выполняющее полное дыхание, со стороны, мы увидим единое волнообразное, спокойное движение от живота вверх, к плечам и ключицам. Выдыхаем воздух медленно, через нос в порядке вдоха.
Вначале выдыхаем, за счет втягивания живота и сжимания нижних ребер, а потом опускаем плечи и ключицы. При выдохе мы сжимаем мышцы живота и ребер так, чтобы оставить в легких как можно меньше воздуха, но не насилуя себя чрезмерными усилиями.
Эту простейшую и основную форму дыхания мы практикуем за полчаса до приема пищи, по крайней мере, одну минуту в первый день, увеличиваем время на одну минуту каждые пять дней, ибо полное дыхание есть основа основ дальнейшего совершенствования.
Глубокое полноценное дыхание, формирует также психический склад ума, ибо человек с широкой грудью, дышащий спокойно и глубоко, не может быть боязливым.
Согласно учению йогов, качество крови зависит в очень большой степени от кислорода, поглощаемого легкими. От неправильного дыхания страдают не только легкие и желудок, но также и нервная система, мозг, позвоночник, нервные центры, так как они не получают достаточного количества кислорода. Всего этого можно избежать, дыша правильно. Диафрагма, которая функционирует нормально во время дыханий, сильно давит на печень, желудок и другие брюшные органы, и это давление, как следствие, превращается в ритм легочного дыхания, в легкое мягкое массирование, обеспечивающее естественное функционирование внутренних органов. Каждый отдельный вдох в результате влияет на брюшную полость, стимулируя циркуляцию крови и улучшая обмен веществ в них. Этот полезный внутренний массаж отсутствует при отсутствии брюшного дыхания.
Энтузиасты, последователи западных систем физического воспитания обычно забывают, что упражнения скелетной мускулатуры еще далеко не все. Внутренние органы также нуждаются в упражнении посредством правильного дыхания.
Все существующие виды спорта, создают более благоприятные условия, для работы внутренних органов. Ни один вид спорта не действует так полезно на дыхание, как плавание и это потому, что оно является естественным упражнением, а не искусственным. Плавание, является единственным видом спорта в мире, который требует очень ритмичного дыхания и заставляет нас глубоко, правильно дышать.
Могут спросить, почему глубокое дыхание так важно в жизни, если можно добиться того же результата спортом. Ведь при занятии спортом мы тоже, хотя и автоматически, дышим глубоко и подвергаемся полезному действию глубокого дыхания, но это не верно. Занимаясь энергичными спортивными упражнениями, мы действительно работаем легкими на полную мощь, но беспорядочно, с судорожными спазматическими, отрывистыми дыханиями, а усиленный приток кислорода, сразу расходуется и зачастую его даже не хватает из-за большого расхода энергии. Без ритма нет жизни.
От вибрации атома до движения солнца, или до биения сердца - везде господствует ритм. Поэтому упражнения йогов, вызывающие легкие колебания тела, полезней для него, нежели резкие спортивные упражнения занимающихся спортом ради спорта. Кроме того, спорт динамичен, активен и, развивая скелетную мускулатуру, силу и ловкость, требует расходования огромного количества энергии, в то время как упражнения йогов, будучи спокойными и с виду пассивными, накапливают огромное количество энергии внутри нас, которую мы можем при необходимости пустить в ход. Это подобно плотине на реке. В накапливающейся массе спокойной воды таится огромный потенциал силы. Упражнения йоги и есть такая плотина, которая создает огромный запас жизненных сил. Поэтому, как бы мы ни были уставшими, придя с работы, мы легко можем проделать упражнения йоги, так как они не вызывают усталости, а наоборот, только освежают после их выполнения. Каждый, кто когда-либо их выполнял, хорошо знает это ощущение свежести и бодрости.
Чудодейственное их влияние может также относиться и за счет дыхания. Йоги при выполнении дыхательных упражнений, соединяют их с задержкой дыхания на короткое или длительное время. Задержки дыхания должны осуществляться на переходе между вдохом и выдохом и наоборот. Эта задержка и есть тот физический контроль над дыханием, который оказывает удивительно правильное биологическое действие на организм. Вы можете начать свою практику в следующем ритме 4 секунды вдох, 4 секунды задержка на вдохе, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка на выдохе. Каждые два дня, вы можете увеличивать ритм дыхания на 1 секунду на всех его фазах.
Единственно важное условие и критерий правильности выполнения дыхательных упражнений, это полная релаксация всего организма. То есть, во время совершения дыхательных упражнений вы не должны ощущать никакого напряжения.
Техника релаксации – Поза трупа
В этой позе, человек лежит неподвижно, как труп- ум его спокоен и неподвижен. Это сознательное расслабление тела и ума снимает все напряжение и придает новые силы, как душе, так и телу. Этот процесс напоминает перезарядку аккумулятора.
Несмотря на то, что эта поза кажется простой, ее труднее всего освоить. Тело и мозг взаимосвязаны. В искусстве интроспекции они неразделимы. Поза трупа — это нить, связывающая тело и душу- она соединяет позы тела и дыхание и ведет человека к самоосознанию.
Подготовка тела
Расстелите на полу одеяло (без подушки) и лягте на спину, руки вдоль туловища. Расправьте и расплющите ягодицы так, чтобы плоть в этой части тела не была стиснута, особенно в задней части.
Правила
• Не напрягайте шею и горло.
Не прижимайте подбородок к горлу.
• Закройте глаза. Опустите верхние веки вниз, не потревожив зрачки.
• Уши и барабанные перепонки должны быть расслаблены. Этого можно достичь, расслабив нижнюю челюсть.
• Разведите лопатки в стороны, но в то же время не поднимайте плечи, отведите их от шеи. Плечи должны остаться лежать на полу.
• Вытяните верхние части рук от подмышечных впадин и положите их на пол, не изменяя положение локтей. Распрямите предплечья и положите их на пол так, чтобы руки были под углом 15-20° к сторонам туловища.
• Пальцы должны быть расслаблены, а кожа на кистях пассивна.
• Держите нос прямо, не наклоняйте его в сторону. Кончик носа обращен к центру груди.
• Движение дыхания не должно беспокоить туловище, а также мозг.
• Оставайтесь в этом конечном положении трупа, по крайней мере 10-15 минут после основной практики.
• Расслабьте коду лба, щеки, губы, руки, бока тела, ягодицы, бедра.
• Кожа должна быть везде мягкой.
• Расслабьте все мышцы.
• Опустите края крестца на пол, чтобы расслабить ягодицы.
• Не поднимайте поясничные позвонки слишком высоко над полом.
• Обе стороны туловища около позвоночного столба должны одинаково лежать на полу.
• Следите, чтобы обе стороны тела лежали одинаково.
• Опустите лопатки на одеяло, но не прижимайте их вниз, так как давление напрягает мозг.
• Кисти должны быть мягкими.
• Пальцы расслаблены.
• Кожа на мышцах лица должна быть расслаблена, что в свою очередь, расслабит органы восприятия.
• Любое нарушение покоя органов чувств немедленно отразится на лице и по нервам распространится по всему телу, напрягая всю нервную систему- нужно найти и расслабить источник нарушения покоя.
• Если мозг не в покое, а занят мыслями, то передняя часть головы от подбородка движется вверх, как будто голова отделена от тела- в позе трупа нужно научиться останавливать мышление.
• Если мозг находится в активном состоянии, глазные яблоки становятся тяжелыми и раздражают фокальную точку глаз.
• Направьте мозг и глаза к сердечному центру.
• Взаимосвязь между глазами, умом и мозгом очень важна- если ум блуждает мозг, движется вверх, а глаза становятся неспокойными. Поэтому старайтесь удерживать глаза в полной неподвижности и покое.
• Втяните глаза и уши, обратите их внутрь и слейте их воедино во внутренней точке в центре груди, где внешние звуки перестают беспокоить.
• Подчините себя, свое тело и ум, чтобы вы были спокойны и пассивны. Это и есть полное расслабление.
Дыхание в позе трупа
Не делайте дыхание глубоким. Дыхание в этой позе должно быть таким же легким, плавным и тихим, как течение воды в реке, чтобы ум оставался спокойным.
При вдохе:
• Не дергайте головой-
• Не сжимайте горло-
• Не подергивайте диафрагмой-
• Не нарушайте покоя мышц задней части туловища-
• Не давайте опускаться грудине и не делайте впалой грудь-
• Не выпячивайте живот-
• Не напрягайте кисти рук во время вдоха.
При выдохе:
• Расслабьте мозг во время выдоха-
• Не позволяйте воздуху касаться стенок горла — это вызывает раздражение-
• Не расслабляйте внезапно диафрагму-
• Сохраняйте ум пассивным, пусть он созерцает течение выдоха и регулирует его-
• Правильный выдох дает чувство спокойного подчинения ума и тела Матери-Земле, принося ощущение покоя и единства внутри себя.
При совершенно правильном выдохе ум остается спокойным, ощущается внутренний поток энергии. Возникает новое состояние сознания — без движения и без растраты энергии. Появляется ощущение, что тело удлинилось на несколько сантиметров. Это — свобода ума и тела.
Оставайтесь в состоянии полного расслабления как можно дольше. Из этого состояния тишины постепенно возвращайтесь в активное состояние. Не нарушайте покой ума и не вскакивайте, внезапно нарушая покой тела.
Постепенно выводите ваши ум, сознание, органы чувств из тихого, благословенного состояния, в которое они были погружены, и восстанавливайте связь с внешним миром.
Поднимите веки, но не двигайте зрачки ни вниз, ни вверх. Смотрите прямо и, восстанавливая связь с внешним миром, продолжайте переживать состояние покоя.
Теперь повернитесь на правый бок и медленно поднимитесь.
Примечания
Для того, чтобы ум остановился и тело замолчало, может потребоваться некоторое время. С помощью регулярных занятий вы научитесь снимать напряжение и переживать блаженство. Вначале ощущение тишины может даже привести к тому, что вы заснете, но позже вы научитесь переживать состояние покоя, не впадая в сон.
Первое время, вам может показаться трудным сознательное укладывание и намеренная подгонка всего тела, но постепенно вам станет легко все окинуть взором одновременно, так что ум и тело будут отдыхать быстрее.
Брунгильда- Администрация форума
-
Сообщения : 5847
Благодарностей : 3340
Дата регистрации : 2012-10-24
Откуда : Навь
Комментарии : Я – капитан души своей, Своей судьбы хозяин властный.
Re: МИСТИЧЕСКАЯ ЙОГА
автор Брунгильда Чт 22 Окт 2015 - 15:11
Прием пищи
Прием пищи осуществляется мелкими порциями (количество пищи должно умещаться в правой ладони), но часто, раз в 30 - 60 минут. Каждый кусочек пищи, пережевывается очень тщательно от 30 до 45 раз, до полного исчезновения пищи, без глотания. Это позволяет получать максимум питательных веществ, витаминов и энергии из пищи. В каждом кубическом сантиметре материи содержится такое количество энергии, которого хватило бы, чтобы кипятить озеро 1000 на 1000 кв. метров в течение суток. После 19.00 – 20.00 часов запрещается есть твердую пищу до утра. Первые три – четыре дня может чувствоваться голод, но в дальнейшем это исчезнет.
Чем дольше жуешь пищу, тем больше энергии из нее извлекаешь.
Необходимо ежедневно выпивать не менее 2х - 2,5 литров очищенной, а лучше талой воды. Талая вода, имеет эффект внутриклеточного очищения. Перед употреблением воды, необходимо зарядить ее космической энергией, 25-30 раз переливая из одного сосуда в другой (можно только утром). Любая жидкость выпивается за 10 минут до еды. Пить жидкость после еды, можно только через 30 мин.
В эмалированную посуду или большую пластиковую бутыль, с отрезанным горлышком налить обычную водопроводную воду и поставить на балкон, летом - в морозильную камеру. Замораживание - гораздо более эффективный способ очистки. Тяжелая вода с примесями замерзает в последнюю очередь и собирается в центре бело-пузырчатым льдом. При размораживании, вначале оттаивает по краям сосуда, а грязная середина остается в виде ледяной глыбы. Необходимо слить талую воду, а серединку устранить. Иногда середину ледяной глыбы промывают струей горячей воды, чтобы отделить чистый лед от грязного.
На время практики необходимо отказаться от алкоголя, курения, наркотиков и кофе. Рекомендуется каждое утро, выпивать не менее 0,5 л. Теплого свежезаваренного зеленого или белого чая (если переносите), это поможет в очищении кишечника и пищевода. Зеленый чай обладает множеством целебных свойств и содействует выводу токсинов из организма.
Рекомендуется употреблять свежевыжатые и натуральные соки (магазинные соки необходимо исключить), молоко, большое количество жидкой пищи, так как это способствует более утонченному восприятию реальности и облегчению тела. Это в свою очередь, улучшает деятельность головного мозга, что необходимо для развития высших способностей.
«Распорядок дня»
Распорядок дня и организация своего времени, вещь сугубо индивидуальная, поэтому можете установить его сами. Ниже описаны самые основные из правил, рекомендуемые для организации дня мистического йога:
• Следующий день начинается с сегодняшнего вечера.
• Перед отходом ко сну, необходимо морально настроится на следующий день.
• Утром, проснувшись, не спешите открывать глаза, осознайте каждую часть своего тела, пошлите органам свежую энергию и любовь.
• Совершите три глубоких вдоха и выдоха. На вдохе визуализируйте, что через макушку входит луч свежей фиолетовой энергии, а на выдохе, что эта энергия в виде фиолетового сияния наполняет каждую клеточку тела.
• В своем уме трижды произнесите мистическую формулу ОМ – ОМ – ОМ, (данная формула является звуковым символом бесконечности).
• Теперь визуализируйте в воображении себя таким, какими хотели бы себя видеть в реальной жизни. Представляйте себя уже обладающим теми материальными благами, контактами или сверхспособностями, которые хотели бы иметь.
• После этого можете в мыслях произнести формулу «Такова воля моя, да есть и да будет так! ОМ». (Данная формула закрепит намерение в бесконечности, и оно начнет работать).
• После этой небольшой внутренней работы можно встать с постели.
• Сразу после подъема необходимо умыться, почистить зубы и язык (на языке находится много нервных окончаний, поэтому его необходимо очищать, для этого можно использовать языкочистку или чайную ложку). Необходимо также средними пальцами промыть глаза.
• После этого можете выпить стакан чистой талой воды, предварительно заряженный космической энергией путем переливания из сосуда в сосуд от 25 до 45 раз, перед открытой форточкой.
• Через 15 мин после этого, нужно выпить от 0,5 до 1 литра свежее заваренного зеленого чая.
• Затем постарайтесь опорожнить кишечник (если возможно).
• Затем необходимо принять душ и очистить кожу от шлаков (поры должны дышать). В момент омовения вступите в мысленный контакт с водой, представьте, что вода смывает все нежелательные качества и негативную энергию.
• После принятия душа, наденьте чистую одежду и приступайте к мистической практике (в соответствии с полученным уроком).
• Днем занимайтесь повседневными делами, старайтесь превратить жизнь в постоянную медитацию, осознавайте каждое свое действие, как бы наблюдая за собой со стороны (мысленно проговаривая про себя, что он или она делает то и то).
• При совершении действия не думайте о результате, наслаждайтесь самим процессом деятельности, это избавит от кармических последствий и даст успех во всех начинаниях.
• Если это предусмотрено текущим уроком, прервитесь в течение дня, от своей деятельности и выполните необходимую практику.
• Вечером перед отходом ко сну, уделите некоторое время короткому размышлению и осознанию событий прошедшего дня. Постарайтесь вынести из дня, максимальное количество кармических уроков.
• Перед сном, выполните медитацию, если это предусмотрено текущим уроком.
• Лежа в постели, воображайте себя таким, какими хотели бы себя видеть. Представляйте себя уже обладающим теми материальными благами, контактами или сверхспособностями, которые хотели бы иметь.
• Непосредственно перед засыпанием, когда чувствуете, что сон захватывает сознание, сформулируйте приказ или задайте вопрос своему подсознанию, всю ночь всемогущее подсознание будет работать, над исполнением вашего поручения, подобно услужливому джину. (приказ или вопрос может быть любым, например: излечи меня от этой болезни, предоставь мне такую то сумму денег, сделай для меня нечто, ответь на такой вопрос, заставь такого то человека мне связаться со мной и т. д.) что бы запрос был выполнен необходимо, засыпать, думая только о нем. Сложные запросы могут требовать не одной ночи работы. Работайте до тех пор, пока запрос не будет выполнен в физической реальности. Это обязательно произойдет – вопрос времени.
«Благоприятное»
• Больше молчать, говорить только по необходимости (это сконцентрирует мистическую энергию).
• Сохранять в тайне занятия мистической практикой и развитые сверхспособности (так сохраните полученную силу).
• Заниматься плаванием, позами йоги и ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
• Во всех случаях принимать решения самостоятельно, не опираясь на чье либо мнение.
• Быть независимым не от кого и не от чего.
• Принимать солнечные ванны, дышать свежим воздухом, пить чистую талую воду, есть свежие чистые продукты, купаться в воде, смотреть на огонь и восходящее солнце.
• Контрастный душ. (Поможет открыть энергетические центры тела)
• Отказаться от алкоголя, кофе, курения и наркотиков, а также мясной пищи.
• Находиться в уединении и молчании хотя бы 1-2 часа в день.
• Отказаться от негативной лексики и мышления. Говорите и думайте позитивно.
«Сексуальная активность»
На время практики сексуальную активность необходимо снизить до минимума. Сублимация сексуальной энергии, является одним из главных условий Вашего успеха. Дело в том, что сексуальная творческая энергия, является той силой, которая создает и разрушает мир. Это великая мистическая энергия Кундалини, пробудив которую человек обретает все сверхспособности. Чем меньше мы расходуем сексуальной энергии, тем больше способностей в себе раскрываем. Тем ученикам, которые не могут обойтись без секса, рекомендуется внимательно изучить даосские или тантрические сексуальные практики. Необходимо, во всяком случае, облагородить секс и уйти с животного уровня существования.
Прием пищи осуществляется мелкими порциями (количество пищи должно умещаться в правой ладони), но часто, раз в 30 - 60 минут. Каждый кусочек пищи, пережевывается очень тщательно от 30 до 45 раз, до полного исчезновения пищи, без глотания. Это позволяет получать максимум питательных веществ, витаминов и энергии из пищи. В каждом кубическом сантиметре материи содержится такое количество энергии, которого хватило бы, чтобы кипятить озеро 1000 на 1000 кв. метров в течение суток. После 19.00 – 20.00 часов запрещается есть твердую пищу до утра. Первые три – четыре дня может чувствоваться голод, но в дальнейшем это исчезнет.
Чем дольше жуешь пищу, тем больше энергии из нее извлекаешь.
Необходимо ежедневно выпивать не менее 2х - 2,5 литров очищенной, а лучше талой воды. Талая вода, имеет эффект внутриклеточного очищения. Перед употреблением воды, необходимо зарядить ее космической энергией, 25-30 раз переливая из одного сосуда в другой (можно только утром). Любая жидкость выпивается за 10 минут до еды. Пить жидкость после еды, можно только через 30 мин.
В эмалированную посуду или большую пластиковую бутыль, с отрезанным горлышком налить обычную водопроводную воду и поставить на балкон, летом - в морозильную камеру. Замораживание - гораздо более эффективный способ очистки. Тяжелая вода с примесями замерзает в последнюю очередь и собирается в центре бело-пузырчатым льдом. При размораживании, вначале оттаивает по краям сосуда, а грязная середина остается в виде ледяной глыбы. Необходимо слить талую воду, а серединку устранить. Иногда середину ледяной глыбы промывают струей горячей воды, чтобы отделить чистый лед от грязного.
На время практики необходимо отказаться от алкоголя, курения, наркотиков и кофе. Рекомендуется каждое утро, выпивать не менее 0,5 л. Теплого свежезаваренного зеленого или белого чая (если переносите), это поможет в очищении кишечника и пищевода. Зеленый чай обладает множеством целебных свойств и содействует выводу токсинов из организма.
Рекомендуется употреблять свежевыжатые и натуральные соки (магазинные соки необходимо исключить), молоко, большое количество жидкой пищи, так как это способствует более утонченному восприятию реальности и облегчению тела. Это в свою очередь, улучшает деятельность головного мозга, что необходимо для развития высших способностей.
«Распорядок дня»
Распорядок дня и организация своего времени, вещь сугубо индивидуальная, поэтому можете установить его сами. Ниже описаны самые основные из правил, рекомендуемые для организации дня мистического йога:
• Следующий день начинается с сегодняшнего вечера.
• Перед отходом ко сну, необходимо морально настроится на следующий день.
• Утром, проснувшись, не спешите открывать глаза, осознайте каждую часть своего тела, пошлите органам свежую энергию и любовь.
• Совершите три глубоких вдоха и выдоха. На вдохе визуализируйте, что через макушку входит луч свежей фиолетовой энергии, а на выдохе, что эта энергия в виде фиолетового сияния наполняет каждую клеточку тела.
• В своем уме трижды произнесите мистическую формулу ОМ – ОМ – ОМ, (данная формула является звуковым символом бесконечности).
• Теперь визуализируйте в воображении себя таким, какими хотели бы себя видеть в реальной жизни. Представляйте себя уже обладающим теми материальными благами, контактами или сверхспособностями, которые хотели бы иметь.
• После этого можете в мыслях произнести формулу «Такова воля моя, да есть и да будет так! ОМ». (Данная формула закрепит намерение в бесконечности, и оно начнет работать).
• После этой небольшой внутренней работы можно встать с постели.
• Сразу после подъема необходимо умыться, почистить зубы и язык (на языке находится много нервных окончаний, поэтому его необходимо очищать, для этого можно использовать языкочистку или чайную ложку). Необходимо также средними пальцами промыть глаза.
• После этого можете выпить стакан чистой талой воды, предварительно заряженный космической энергией путем переливания из сосуда в сосуд от 25 до 45 раз, перед открытой форточкой.
• Через 15 мин после этого, нужно выпить от 0,5 до 1 литра свежее заваренного зеленого чая.
• Затем постарайтесь опорожнить кишечник (если возможно).
• Затем необходимо принять душ и очистить кожу от шлаков (поры должны дышать). В момент омовения вступите в мысленный контакт с водой, представьте, что вода смывает все нежелательные качества и негативную энергию.
• После принятия душа, наденьте чистую одежду и приступайте к мистической практике (в соответствии с полученным уроком).
• Днем занимайтесь повседневными делами, старайтесь превратить жизнь в постоянную медитацию, осознавайте каждое свое действие, как бы наблюдая за собой со стороны (мысленно проговаривая про себя, что он или она делает то и то).
• При совершении действия не думайте о результате, наслаждайтесь самим процессом деятельности, это избавит от кармических последствий и даст успех во всех начинаниях.
• Если это предусмотрено текущим уроком, прервитесь в течение дня, от своей деятельности и выполните необходимую практику.
• Вечером перед отходом ко сну, уделите некоторое время короткому размышлению и осознанию событий прошедшего дня. Постарайтесь вынести из дня, максимальное количество кармических уроков.
• Перед сном, выполните медитацию, если это предусмотрено текущим уроком.
• Лежа в постели, воображайте себя таким, какими хотели бы себя видеть. Представляйте себя уже обладающим теми материальными благами, контактами или сверхспособностями, которые хотели бы иметь.
• Непосредственно перед засыпанием, когда чувствуете, что сон захватывает сознание, сформулируйте приказ или задайте вопрос своему подсознанию, всю ночь всемогущее подсознание будет работать, над исполнением вашего поручения, подобно услужливому джину. (приказ или вопрос может быть любым, например: излечи меня от этой болезни, предоставь мне такую то сумму денег, сделай для меня нечто, ответь на такой вопрос, заставь такого то человека мне связаться со мной и т. д.) что бы запрос был выполнен необходимо, засыпать, думая только о нем. Сложные запросы могут требовать не одной ночи работы. Работайте до тех пор, пока запрос не будет выполнен в физической реальности. Это обязательно произойдет – вопрос времени.
«Благоприятное»
• Больше молчать, говорить только по необходимости (это сконцентрирует мистическую энергию).
• Сохранять в тайне занятия мистической практикой и развитые сверхспособности (так сохраните полученную силу).
• Заниматься плаванием, позами йоги и ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
• Во всех случаях принимать решения самостоятельно, не опираясь на чье либо мнение.
• Быть независимым не от кого и не от чего.
• Принимать солнечные ванны, дышать свежим воздухом, пить чистую талую воду, есть свежие чистые продукты, купаться в воде, смотреть на огонь и восходящее солнце.
• Контрастный душ. (Поможет открыть энергетические центры тела)
• Отказаться от алкоголя, кофе, курения и наркотиков, а также мясной пищи.
• Находиться в уединении и молчании хотя бы 1-2 часа в день.
• Отказаться от негативной лексики и мышления. Говорите и думайте позитивно.
«Сексуальная активность»
На время практики сексуальную активность необходимо снизить до минимума. Сублимация сексуальной энергии, является одним из главных условий Вашего успеха. Дело в том, что сексуальная творческая энергия, является той силой, которая создает и разрушает мир. Это великая мистическая энергия Кундалини, пробудив которую человек обретает все сверхспособности. Чем меньше мы расходуем сексуальной энергии, тем больше способностей в себе раскрываем. Тем ученикам, которые не могут обойтись без секса, рекомендуется внимательно изучить даосские или тантрические сексуальные практики. Необходимо, во всяком случае, облагородить секс и уйти с животного уровня существования.
Брунгильда- Администрация форума
- Сообщения : 5847
Благодарностей : 3340
Дата регистрации : 2012-10-24
Откуда : Навь
Комментарии : Я – капитан души своей, Своей судьбы хозяин властный.
Re: МИСТИЧЕСКАЯ ЙОГА
автор Брунгильда Чт 22 Окт 2015 - 15:12
Что такое Мистическая Сексуальная энергия Кундалини?
Кундалини (?????????) (санскрит) означает «свёрнутый кольцом», «свернутый в форме змеи», также Кундалини означает локон возлюбленного. С Кундалини связано эзотерическое представление о некой мистической энергии, сосредоточенной в основании позвоночника- существуют различные методы и практики, цель которых заключается в том, чтобы «пробудить змею», осуществив подъём энергии по позвоночнику. Это в свою очередь приводит человека к реализации многих сверхъестественных.
Представления индуизма
По представлениям древней индийской медицины аюрведы и йогов, источник энергии Кундалини, расположен в основании позвоночника. Символически изображается в виде змеи, свернутой спиралью в три с половиной оборота, спящей в основании позвоночника (чакра). По данным ряда источников располагается приблизительно в области крестца или в основании туловища. Считается, что активация Кундалини связана с опытом физического биоэнергетического феномена, испытываемого практикующим.
Из опыта древней и сакральной Йоги пробуждение Кундалини может произойти в результате духовной практики восточных традиций. В представлениях западного оккультизма, пробуждение Кундалини может вызвать сильный психологический шок, состояния влюбленности или медитации — психологической работы над собой. Особенное значение Кундалини придается в индуистской тантре.
Наблюдения западного оккультизма
Одно из исследований феномена Кундалини представлено Бони Гриннвел. Она анализирует признаки проявления Кундалини, приводит описания ряда случаев пробуждения этой энергии, как у практикующих йогу и тантру, так и у обычных людей, а в заключении предлагает систему практик, которые могут помочь пробудить энергию Кундалини.
Признаки проявления Кундалини
Основными признаками Кундалини являются:
1. Переживание «внутреннего огня». Это ощущение особого «духовного жара», которое охватывает все тело, начиная с позвоночника. Обычно это состояние крайнего удовольствия, но иногда, в случае сопротивления Эго, может и вызывать мучение.
2. Появление парапсихологических феноменов. Ясновидение, предвидение, телепатия, вещие сны, юнговская синхронистичность, неожиданное видение человеческой ауры, чакр, спонтанное вспоминание прошлых жизней — обычный феномен Кундалини. Внетелесные переживания и астральный выход, также сопровождаю этот опыт. Правда, следует сказать, что в каждом конкретном случае активируется что-то свое.
3. Ощущение единства всего со всем. Труднопередаваемое на языке слов состояние расширения сознания, когда человек чувствует себя частью единого потока Вселенной и это дарует непередаваемое наслаждение.
4. Обострение интуиции. Это тесно связано с пунктом три. Человек, испытавший подъем Кундалини, чувствует, что его ведет некая высшая по отношению к нему сила.
5. От неправильного подхода к данным практикам возможны резкие перепады настроения. От абсолютного восторга до крайней депрессии, вплоть до суицидальных импульсов, причем переход может происходить в короткий период времени. Потому очень часто признаки Кундалини интерпретируются как маниакально-депрессивный психоз, что, с точки зрения духовных традиций, в корне ошибочно. Поэтому необходимо быть крайне осторожным с этой энергией и всегда быть на контакте с Мастером.
6. Изменение сексуального темперамента. Бывает, совершенно различным. От полной потери интереса к сексу до внезапного взрыва бешенной сексуальной активности.
7. Переживание всеобщей любви. Более глубокое чувствование духовных текстов, до состояния инсайта.
8. Видение в воображении определенных символов. К примеру, появление в сновидениях образа Змеи иногда может свидетельствовать об активности Кундалини.
9. Согласно некоторым преданиям, Кундалини - энергия, которая побуждает вас пойти на величайшее приключение.
10. Также наблюдается появление сверхспособностей и Супер – Силы.
Что такое космическая энергия в соответствии с древне индийской традицией?
В разных культурах мира, космическую энергию, циркулирующую в теле человека, называют по-разному: прана, ци, психическая энергия, нервная энергия, шакти и др.
Давайте рассмотрим каждый из отдельных терминов:
Прана (?????), буквально на санскрите означает ‘дыхание’ или ‘постоянное движение’ или — одно из центральных понятий йоги и традиционной индийской медицины, жизненная энергия, жизнь, дыхание жизни.
Прана пронизывает всю вселенную, хотя и не видима для физического глаза. Наука не имеет доказательств существования праны.
По области функционирования (в человеке) имеет пять видов:
• Прана
• Удана
• Самана
• Вьяна
• Апана
Прана с каждым вдохом наполняет энергетическое тело человека (или животного) по системе из более 72 000 нади, мельчайших волокн, пролегающих „внутри“ нервов или энергетических каналов тела. Нади, переплетаясь, образуют многочисленные энергетические центры - чакры. Хотя выделяют десять главных нади, три из них наиболее важны: ида, пингала и сушумна. Эти три канала (нади) располагаются непосредственно вдоль позвоночника, играют важную роль в жизни человека и соединяют шесть главных чакр (от муладхары – корневой до аджны – третьего глаза – шишковидная железа). Нужно заметить, что сушумна пролегает от муладхары до сахасрары чакры и является каналом для огня Кундалини, который, достигнув сахасрары – макушки или темени, дарует человеку освобождение от ограниченности сознания.
Прана также известна как энергия ци в даосизме, как пятый элемент в алхимии, и эфир в оккультизме.
Кундалини (?????????) (санскрит) означает «свёрнутый кольцом», «свернутый в форме змеи», также Кундалини означает локон возлюбленного. С Кундалини связано эзотерическое представление о некой мистической энергии, сосредоточенной в основании позвоночника- существуют различные методы и практики, цель которых заключается в том, чтобы «пробудить змею», осуществив подъём энергии по позвоночнику. Это в свою очередь приводит человека к реализации многих сверхъестественных.
Представления индуизма
По представлениям древней индийской медицины аюрведы и йогов, источник энергии Кундалини, расположен в основании позвоночника. Символически изображается в виде змеи, свернутой спиралью в три с половиной оборота, спящей в основании позвоночника (чакра). По данным ряда источников располагается приблизительно в области крестца или в основании туловища. Считается, что активация Кундалини связана с опытом физического биоэнергетического феномена, испытываемого практикующим.
Из опыта древней и сакральной Йоги пробуждение Кундалини может произойти в результате духовной практики восточных традиций. В представлениях западного оккультизма, пробуждение Кундалини может вызвать сильный психологический шок, состояния влюбленности или медитации — психологической работы над собой. Особенное значение Кундалини придается в индуистской тантре.
Наблюдения западного оккультизма
Одно из исследований феномена Кундалини представлено Бони Гриннвел. Она анализирует признаки проявления Кундалини, приводит описания ряда случаев пробуждения этой энергии, как у практикующих йогу и тантру, так и у обычных людей, а в заключении предлагает систему практик, которые могут помочь пробудить энергию Кундалини.
Признаки проявления Кундалини
Основными признаками Кундалини являются:
1. Переживание «внутреннего огня». Это ощущение особого «духовного жара», которое охватывает все тело, начиная с позвоночника. Обычно это состояние крайнего удовольствия, но иногда, в случае сопротивления Эго, может и вызывать мучение.
2. Появление парапсихологических феноменов. Ясновидение, предвидение, телепатия, вещие сны, юнговская синхронистичность, неожиданное видение человеческой ауры, чакр, спонтанное вспоминание прошлых жизней — обычный феномен Кундалини. Внетелесные переживания и астральный выход, также сопровождаю этот опыт. Правда, следует сказать, что в каждом конкретном случае активируется что-то свое.
3. Ощущение единства всего со всем. Труднопередаваемое на языке слов состояние расширения сознания, когда человек чувствует себя частью единого потока Вселенной и это дарует непередаваемое наслаждение.
4. Обострение интуиции. Это тесно связано с пунктом три. Человек, испытавший подъем Кундалини, чувствует, что его ведет некая высшая по отношению к нему сила.
5. От неправильного подхода к данным практикам возможны резкие перепады настроения. От абсолютного восторга до крайней депрессии, вплоть до суицидальных импульсов, причем переход может происходить в короткий период времени. Потому очень часто признаки Кундалини интерпретируются как маниакально-депрессивный психоз, что, с точки зрения духовных традиций, в корне ошибочно. Поэтому необходимо быть крайне осторожным с этой энергией и всегда быть на контакте с Мастером.
6. Изменение сексуального темперамента. Бывает, совершенно различным. От полной потери интереса к сексу до внезапного взрыва бешенной сексуальной активности.
7. Переживание всеобщей любви. Более глубокое чувствование духовных текстов, до состояния инсайта.
8. Видение в воображении определенных символов. К примеру, появление в сновидениях образа Змеи иногда может свидетельствовать об активности Кундалини.
9. Согласно некоторым преданиям, Кундалини - энергия, которая побуждает вас пойти на величайшее приключение.
10. Также наблюдается появление сверхспособностей и Супер – Силы.
Что такое космическая энергия в соответствии с древне индийской традицией?
В разных культурах мира, космическую энергию, циркулирующую в теле человека, называют по-разному: прана, ци, психическая энергия, нервная энергия, шакти и др.
Давайте рассмотрим каждый из отдельных терминов:
Прана (?????), буквально на санскрите означает ‘дыхание’ или ‘постоянное движение’ или — одно из центральных понятий йоги и традиционной индийской медицины, жизненная энергия, жизнь, дыхание жизни.
Прана пронизывает всю вселенную, хотя и не видима для физического глаза. Наука не имеет доказательств существования праны.
По области функционирования (в человеке) имеет пять видов:
• Прана
• Удана
• Самана
• Вьяна
• Апана
Прана с каждым вдохом наполняет энергетическое тело человека (или животного) по системе из более 72 000 нади, мельчайших волокн, пролегающих „внутри“ нервов или энергетических каналов тела. Нади, переплетаясь, образуют многочисленные энергетические центры - чакры. Хотя выделяют десять главных нади, три из них наиболее важны: ида, пингала и сушумна. Эти три канала (нади) располагаются непосредственно вдоль позвоночника, играют важную роль в жизни человека и соединяют шесть главных чакр (от муладхары – корневой до аджны – третьего глаза – шишковидная железа). Нужно заметить, что сушумна пролегает от муладхары до сахасрары чакры и является каналом для огня Кундалини, который, достигнув сахасрары – макушки или темени, дарует человеку освобождение от ограниченности сознания.
Прана также известна как энергия ци в даосизме, как пятый элемент в алхимии, и эфир в оккультизме.
Брунгильда- Администрация форума
- Сообщения : 5847
Благодарностей : 3340
Дата регистрации : 2012-10-24
Откуда : Навь
Комментарии : Я – капитан души своей, Своей судьбы хозяин властный.
Re: МИСТИЧЕСКАЯ ЙОГА
автор Брунгильда Чт 22 Окт 2015 - 15:12
Как заряжаться и управлять космической энергией?
Пранаяма — это накопление праны и управление праной (жизненная энергия, Ци) с помощью дыхательных упражнений в йоге.
Слово «Пранаяма» переводят как контроль над дыханием, поскольку разделяют это слово на прана и яма (контроль).
Одна из целей пранаямы состоит в том, чтобы расширить прану, т.е. распространить ее в пассивные области тела и бездействующие зоны мозга для пробуждения различных врожденных способностей и дальнейшего развития восприятия и сверхспособностей. А это достигается посредством регулирования дыхания и сохранения праны. Пранаяма очень мало занимается дыханием и только, как упражнением. Наиболее заметное проявление Праны в теле — это движение легких. Пранаяма не есть дыхание, но управление той мускульной силой, которая двигает легкие- эта же мускульная сила, проходящая через нервы к мускулам и от них к легким и заставляющая последние двигаться известным образом, и есть Прана, которою мы должны управлять в упражнениях Пранаямы. Подчинив себе, эту Прану - энергию, мы увидим, что и все прочие действия Праны в теле постепенно подчинятся нам.
Итак, пранаяма – специальное дыхательное упражнение, воздействующее на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на эмоциональную составляющую, воздействуя на нее через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания. Механизмы действия дыхательных упражнений включают:
1. Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме-
2. Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц-
3. Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы-
4. Массаж внутренних органов-
5. Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Практикой пранаям, в особенности длительных задержек дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптативные функции организма, сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.
Необходимо заметить, что данный тип психосоматических методов достижения ИСС известен не только в йоге. Их использовали адепты и других эзотерических традиций и школ. Так, например, в исихазме дыхательные методы использовались для «низведения ума в сердце», а в Дзен-буддизме - для остановки умственной деятельности и достижения «сатори» высшего состояния сознания и т.п.
В восьмеричном пути йоги, по Патанджали, Пранаяма — четвёртая ступень йоги. Для успешных занятий необходимо подготовить тело и дух посредством практики асан.
Упражнения Пранаямы обычно выполняются сидя с прямым позвоночником и скрещенными по турецки ногами (поза лотоса или полу -лотоса).
Полный цикл дыхания состоит из четырёх частей: вдох, задержка на вдохе, выдох, задержка на выдохе.
Рассмотрим космическую энергию в китайской традиции
Ци, иногда чи (кит. трад. ?, упрощ. ?, пиньинь qi- в японском варианте — ки яп. ? ki, иногда кэ- англ. qi или ch’i) — основная концепция в традиционной китайской культуре, чаще всего определяемая как «воздух», или «дыхание», или, в более широком смысле — «психическая энергия», пронизывающая все мироздание. Согласно китайской медицине, ци циркулирует в теле человека через 12 000 меридианов, которые соединяют внутренние хранилища Ци. Воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Такого рода воздействия нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах .
На распространение понятия Ци оказал существенное влияние Чжу Си (12 в).
Понятие ци стало популярным в движении нью - эйдж, были найдены многочисленные аналогии с другими культурами, энергию ци стали «искать, выделять и переосмыслять».
Энергия Ки в японской культуре
Является составной частью наименований многих боевых искусств: айкидо, хапкидо, кико, киайдзюцу и др. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины – киацу, когда используя пальцевый метод сиацу в тело пациента направляют поток энергии Ки.
Японская эзотерическая наука выделяет восемь видов Ки:
• Кэкки (??), kekki — изначальная, витальная Ки, её символизирует кровь. В цигун ей соответствует цзинь-ци. Энергия первой чакры.
• Сиокэ (??), shioke — биоэнергия, энергия биоплазмы, дает телесную структуру, её символизирует соль в крови (“сио” и значит “соль”). Энергия второй чакры.
• Мидзукэ (??), mizuke — энергия воды (‘мидзу”), сексуальная энергия, энергия рода. Тоже энергия второй чакры.
• Куки (??), kuki — энергия воли, способность расщеплять, разрушать и созидать. Энергия третьей чакры.
• Дэнки (??), denki — общественно-организующая сила, энергия четвертой чакры.
• Дзики (jp:??), jiki — магнитная энергия, собирающая сила, творческая энергия, сила красоты, эстетика. Энергия пятой чакры.
• Рэйки (jp:??), reiki — синергия, духовная энергия, энергия астрального плана. Энергия шестой чакры.
• Синки (??), shinki — божественная энергия, что видно и из иероглифа ? – “син” – Ками, божество. Энергия седьмой чакры.
Отдельно следует упомянуть термины айки и киай.
• Айки (??) , aiki — энергия гармонии, любви, метод использования энергии Ки. Широко используется в айкидо, как способ управления энергией противника, и является даже частью его наименования этого вида кэмпо.
• Киай (??) , kiai — искусство использования энергии звука, для воздействия на противника в кэмпо, для лечения в ки-ко, для магическое воздействия на себя или окружающее в сюгэндо, ниндзюцу, ки-ко.
Дыхание
• Для очищения всех энергетических каналов и органов тела, необходимо заниматься ежедневной практикой дыхания и другими очистительными процедурами.
• В момент совершения дыхательных техник, организм вырабатывает углекислый газ, который необходим для улучшения обмена веществ, остановки процесса окисления клеток и очищения нервных каналов тела.
• Совершать дыхательные упражнения, нужно 4 раза в день (утром, в полдень, вечером и в полночь), а очистительные процедуры утром.
• Если Вы работаете и не имеете возможности практиковать дыхание 4 раза на день, то можете ограничиться, 2 разами в день, хотя результат придет медленнее.
• Утром, после омовения, перед практиками и вечером за час перед сном.
• Дыхательные упражнения, должны выполняться сидя с прямой спиной и всегда на легкий желудок.
• Для сидения, можно использовать коврик или стул со спинкой.
• Ваше тело во время дыхания, должно быть полностью расслаблено.
Внимание!
Рекомендуется прочитать весь текст внимательно несколько раз, до полного понимания. Не правильное выполнение данных техник, может привести к неблагоприятным последствиям!
Удачных занятий!
ОМ!
Пранаяма — это накопление праны и управление праной (жизненная энергия, Ци) с помощью дыхательных упражнений в йоге.
Слово «Пранаяма» переводят как контроль над дыханием, поскольку разделяют это слово на прана и яма (контроль).
Одна из целей пранаямы состоит в том, чтобы расширить прану, т.е. распространить ее в пассивные области тела и бездействующие зоны мозга для пробуждения различных врожденных способностей и дальнейшего развития восприятия и сверхспособностей. А это достигается посредством регулирования дыхания и сохранения праны. Пранаяма очень мало занимается дыханием и только, как упражнением. Наиболее заметное проявление Праны в теле — это движение легких. Пранаяма не есть дыхание, но управление той мускульной силой, которая двигает легкие- эта же мускульная сила, проходящая через нервы к мускулам и от них к легким и заставляющая последние двигаться известным образом, и есть Прана, которою мы должны управлять в упражнениях Пранаямы. Подчинив себе, эту Прану - энергию, мы увидим, что и все прочие действия Праны в теле постепенно подчинятся нам.
Итак, пранаяма – специальное дыхательное упражнение, воздействующее на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на эмоциональную составляющую, воздействуя на нее через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания. Механизмы действия дыхательных упражнений включают:
1. Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме-
2. Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц-
3. Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы-
4. Массаж внутренних органов-
5. Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Практикой пранаям, в особенности длительных задержек дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптативные функции организма, сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.
Необходимо заметить, что данный тип психосоматических методов достижения ИСС известен не только в йоге. Их использовали адепты и других эзотерических традиций и школ. Так, например, в исихазме дыхательные методы использовались для «низведения ума в сердце», а в Дзен-буддизме - для остановки умственной деятельности и достижения «сатори» высшего состояния сознания и т.п.
В восьмеричном пути йоги, по Патанджали, Пранаяма — четвёртая ступень йоги. Для успешных занятий необходимо подготовить тело и дух посредством практики асан.
Упражнения Пранаямы обычно выполняются сидя с прямым позвоночником и скрещенными по турецки ногами (поза лотоса или полу -лотоса).
Полный цикл дыхания состоит из четырёх частей: вдох, задержка на вдохе, выдох, задержка на выдохе.
Рассмотрим космическую энергию в китайской традиции
Ци, иногда чи (кит. трад. ?, упрощ. ?, пиньинь qi- в японском варианте — ки яп. ? ki, иногда кэ- англ. qi или ch’i) — основная концепция в традиционной китайской культуре, чаще всего определяемая как «воздух», или «дыхание», или, в более широком смысле — «психическая энергия», пронизывающая все мироздание. Согласно китайской медицине, ци циркулирует в теле человека через 12 000 меридианов, которые соединяют внутренние хранилища Ци. Воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Такого рода воздействия нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах .
На распространение понятия Ци оказал существенное влияние Чжу Си (12 в).
Понятие ци стало популярным в движении нью - эйдж, были найдены многочисленные аналогии с другими культурами, энергию ци стали «искать, выделять и переосмыслять».
Энергия Ки в японской культуре
Является составной частью наименований многих боевых искусств: айкидо, хапкидо, кико, киайдзюцу и др. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины – киацу, когда используя пальцевый метод сиацу в тело пациента направляют поток энергии Ки.
Японская эзотерическая наука выделяет восемь видов Ки:
• Кэкки (??), kekki — изначальная, витальная Ки, её символизирует кровь. В цигун ей соответствует цзинь-ци. Энергия первой чакры.
• Сиокэ (??), shioke — биоэнергия, энергия биоплазмы, дает телесную структуру, её символизирует соль в крови (“сио” и значит “соль”). Энергия второй чакры.
• Мидзукэ (??), mizuke — энергия воды (‘мидзу”), сексуальная энергия, энергия рода. Тоже энергия второй чакры.
• Куки (??), kuki — энергия воли, способность расщеплять, разрушать и созидать. Энергия третьей чакры.
• Дэнки (??), denki — общественно-организующая сила, энергия четвертой чакры.
• Дзики (jp:??), jiki — магнитная энергия, собирающая сила, творческая энергия, сила красоты, эстетика. Энергия пятой чакры.
• Рэйки (jp:??), reiki — синергия, духовная энергия, энергия астрального плана. Энергия шестой чакры.
• Синки (??), shinki — божественная энергия, что видно и из иероглифа ? – “син” – Ками, божество. Энергия седьмой чакры.
Отдельно следует упомянуть термины айки и киай.
• Айки (??) , aiki — энергия гармонии, любви, метод использования энергии Ки. Широко используется в айкидо, как способ управления энергией противника, и является даже частью его наименования этого вида кэмпо.
• Киай (??) , kiai — искусство использования энергии звука, для воздействия на противника в кэмпо, для лечения в ки-ко, для магическое воздействия на себя или окружающее в сюгэндо, ниндзюцу, ки-ко.
Дыхание
• Для очищения всех энергетических каналов и органов тела, необходимо заниматься ежедневной практикой дыхания и другими очистительными процедурами.
• В момент совершения дыхательных техник, организм вырабатывает углекислый газ, который необходим для улучшения обмена веществ, остановки процесса окисления клеток и очищения нервных каналов тела.
• Совершать дыхательные упражнения, нужно 4 раза в день (утром, в полдень, вечером и в полночь), а очистительные процедуры утром.
• Если Вы работаете и не имеете возможности практиковать дыхание 4 раза на день, то можете ограничиться, 2 разами в день, хотя результат придет медленнее.
• Утром, после омовения, перед практиками и вечером за час перед сном.
• Дыхательные упражнения, должны выполняться сидя с прямой спиной и всегда на легкий желудок.
• Для сидения, можно использовать коврик или стул со спинкой.
• Ваше тело во время дыхания, должно быть полностью расслаблено.
Внимание!
Рекомендуется прочитать весь текст внимательно несколько раз, до полного понимания. Не правильное выполнение данных техник, может привести к неблагоприятным последствиям!
Удачных занятий!
ОМ!
Брунгильда- Администрация форума
- Сообщения : 5847
Благодарностей : 3340
Дата регистрации : 2012-10-24
Откуда : Навь
Комментарии : Я – капитан души своей, Своей судьбы хозяин властный.
Похожие темы» Мистическая история: Водяная кладовая
» Мистическая история: Глубже, чем подвал
» Мистическая музыка Хильдегарды Бингенской
» Мистическая история: Бункер космодрома Плесецк
» МИСТИЧЕСКАЯ ТРАВА, ИЛИ ЛЕГЕНДАРНЫЕ СКАНДИНАВСКИЕ РАСТЕНИЯ
» Мистическая история: Глубже, чем подвал
» Мистическая музыка Хильдегарды Бингенской
» Мистическая история: Бункер космодрома Плесецк
» МИСТИЧЕСКАЯ ТРАВА, ИЛИ ЛЕГЕНДАРНЫЕ СКАНДИНАВСКИЕ РАСТЕНИЯ
МАГИЯ ВЕКОВ :: РАЗВИТИЕ МАГИЧЕСКИХ СИЛ И СПОСОБНОСТЕЙ :: Магические Упражнения, Ритуалы, Комплексы и Техники
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Прошу рассудить
» Убыльница
» На получение ясновидения
» Диагностика по фото. Трезор
» Просмотрю любовную совместимость. Мама Бриджит
» Оберег от казенных людей (на перец)
» Заговор на "Подход ко всякому человеку"
» На икону вашего святого от сплетен
» Орешник - денег приспешник
» Снять порчу через перекресток (Мансур)
» МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ КАЖДОГО.
» Помощь в трактовке и проработка раскладов ТАРО ТЕНЕЙ
» МОЛИТВА СВЯТОМУ КИПРИЯНУ ОТ ПОРЧИ
» Негативная энергетика вещей
» Огненная колесцница Бога Рода. НЛО и православие славянское. Инопланетяне это Боги древности...
» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
» Магическая помощь и услуги.
» 4 сильных заговора от порчи
» Представьтесь, пожалуйста! Кто вы и откуда?
» Пунья-Карма или Благочестивая деятельность.
» Правила. Обязательно к прочтению!
» ЦИФРОВАЯ МАГИЯ: ЗАГОВОРЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
» ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
» С католическим Рождеством!!
» Заклинания на странном языке Freelhara...
» Выходы из тела -- есть шанс не вернуться!!!! ...
» Чистка через соль
» Молитва Собору и 12 апостолам, оберегающая от проблем и беды
» Присушка на воск "Коханого причарувати" (укр)
» Любовный заговор на свечу
» Как тзбавиться от панической атаки? 7 способов.
» Для тех кто хочет работать на форуме.
» Проводится набор модераторов на форум!
» Энергетические свойства трав
» Техника слушания тонких существ
» Став для Ясновидения, яснослышания, обращения к Богам на прямую, для получения Магической Силы. Автор: Maxnamara
» Индивидуальный рунический код.
» Заговор на еду от пьянства
» Продиагностирую Вас на магический негатив по фото! - Анасса Энери
» Что такое доброта и как стать добрее?
» Важно! Опрос. Чтобы вы хотели получать нашем форуме? Какие темы и знания для вас интересны и актуальны?
» Ритуал "Вода исполняет желания"
» Какая карта Таро является вашим отражением? Тест
» Гадание на ТАРО
» Набор на Курс "Введение в Таро"
» Видео медитации для привлечения денег и денежной удачи
» С Крещением Господним!!!
» Отзывы о Курсе"Введение в Таро"
» Видео мантры
» Лууле Виилма. Причины болезней. Таблица
» С Рождеством Христовым!
» СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!!!!!!!
» Набор и запись на ритуалы перед Новым Годом
» Выходят ли души из людей после смерти?
» Душа Рыбы 19.02-20.03
» Пословицы и поговорки ведьм
» Обезьянья линия
» Диагностика и снятие негатива с помощью спичек
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Хрустальная стена" Снятие блоков.
» Изгнание нечистого духа из тела человека
» Желания Мертвых
» КОЛЛЕГИ ДЕДА МОРОЗА
» Кто вы и от куда? Знакомимся
» что такое симорон?
» 2019 год-год Парящего Орла по славянскому гороскопу
» Кладбище "зовет"!
» Чакры и периоды жизни
» Волшебный стол заказов и исполнения желаний!
» ВЕСЕЛЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ МАГИЧЕСКИХ УСЛУГ
» МК"Ведьмина бутылка"
» 12 правил формулировки желаний
» ОТЧЕГО КЛАДБИЩЕ ДЕНЕГ НЕ ДАЁТ
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Деньги. Денежная энергия внутри каждого"
» Магия Мысли
» Ежедневный уход: увлажнение
» Ваша библиотека. Магия свечей. Обряды очищения и защиты. Дмитрий Невский
» Ментальная Магия.
» Ваша судьба, кармические долги. Нумерология + Таро.
» Древние Символы, которые можно использовать в талисманах
» Восковые отливки: фигуры и знаки, которые выливаются на воск. Отливание.
» Отчитка от порчи
» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. ДЕНЬГИ, ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ. СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОШЕЛЬКОМ.
» Побочные эффекты осознанности
» После предательства мы выходим на новый энергетический уровень
» Гурджиев. Закон Трех
» "Экспресс-анализ ситуации" от Маргариты Булгаковой
» Современная интерпретация концепции Пустоты в Буддизме
» Мы есть то, что говорим
» Исцеление мыслей
» Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
» 3 способа очищения от негатива
» «Сон Богородицы» — это известный в народе молитвенный оберег
» Изменяем судьбу в день рождения и в первые 12 дней после него
» Информация и запись в школу.
» Подборка. Порчи поганые, тёмные, разрушающие.
» ЕСЛИ ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ
» Став разрушающий "Если жмет корона"