Как заботиться о печени: меры профилактики.

автор **HERMES HERMESIN** Пт 21 Авг 2015 - 13:56

Как заботиться о печени: меры профилактики.

Печень можно сравнить с настоящей фабрикой нашего тела. Она очищает и улучшает все, что мы едим, вдыхаем и получаем через кожу. Печень находится в правой верхней части брюшной полости, весит полтора килограмма и по объему сравнима с футбольным мячом.
Функции печени:

нейтрализует токсичные вещества и разрушает алкоголь;
превращает то, что мы едим, в энергию и питательные вещества;
создает запасы витаминов, минералов и углеводов для обеспечения тела энергией;
синтезирует новые белки;
очищает кровь;
помогает регулировать свертываемость;
контролирует уровень холестерина и жиров;
помогает бороться с инфекциями.

Что влияет на работу печени
Одно из самых удивительных свойств печени – способность к самовосстановлению. Можно удалить большую часть печени, и в течение нескольких недель она восстановится в прежнем размере и форме! Но это возможно только при условии, что мы не перегружаем печень алкоголем, перееданием, бесконтрольным приемом лекарств.
Повреждения печени приводят к жировым отложениям, воспалению или увеличению печени (алкогольный гепатит). В печени может начаться образование рубцовой ткани. Заканчивается этот процесс циррозом и – смертью органа.
Симптомы болезни печени
Ваша печень будет работать, даже если в ней сохранилось всего 20% здоровых тканей. Вот почему необходимо обращать внимание даже на неспецифические проявления:

упадок сил,
быстрая утомляемость,
тошнота,
потеря аппетита,
тяжесть в правом боку
кожный зуд

Всем известные симптомы, желтуха и изменение цвета мочи и стула, возникают в случае острого течения болезни.
Что делать?
Регулярно проходите плановое обследование печени. Только так можно выявить на ранней стадии серьезные заболевания.
Какие анализы необходимо сдать?

анализ крови, так называемую печеночную пробу
ультразвуковое исследование (УЗИ)
компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ)
биопсию. Под местной анестезией из печени извлекают кусочек ткани и отправляют на исследование.
эластометрию, или фибросканирование. Эти методы позволяют оценить степень фиброзных изменений в тканях печени. По информативности метод сравним с биопсией.
фибромакс – точный инструмент диагностики заболеваний печени, таких как: гепатиты, злоупотребление алкоголем и нарушение обмена веществ. Для проведения данного исследования достаточно сдать кровь.

Что необходимо делать для здоровья печени?

Ешьте больше клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна, крупы.
Исключите белок или рассчитайте оптимальную норму: умножьте свой вес в килограммах на 0,8. Например, человеку весом 73 кг требуется 64 г белка в день.
Лишние калории могут вызвать жировые отложения в печени. В суточной норме должно быть не более 30% поступающих с жирами калорий.
Избегайте голодания, быстрого сброса веса и экстремальных диет – они могут стать серьезной нагрузкой на печень. Оптимальный темп для похудения – 0,5-1 кг в неделю.
Когда вы на диете, защищайте печень, принимая гепатопротекторы, например «Эссенциале Форте Н» или другие натуральные препараты.
Пейте воду – от 1 до 2 литров в день.
Посвящайте, по меньшей мере, полчаса в день активным физическим нагрузкам.
Ограничьте употребление алкоголя! Почти все знают, что печень работает как фильтр, и алкоголь в больших количествах может сильно ей повредить.

Не допускайте бесконтрольного приема медикаментов!
Гепатоциты, клетки печени, не справляются с нагрузкой, увеличиваются в размерах, в них начинает откладываться жир, которого в норме быть не должно. Происходит так называемое жировое перерождение печени.
Что делать?

Обязательно обсудите прием и сочетание любых препаратов и лекарств с врачом.
Внимательно изучайте инструкции и дополнительную информацию, чтобы знать, как прием препаратов может повлиять на вашу печень. Лучше выбрать препарат с надписью: «Полностью выводится из организма».
Принимайте лекарства строго по инструкции, строго следуя предписаниям врача.
Откажитесь на курс лечения от алкоголя. Некоторые лекарства, особенно содержащие ацетаминофен, а также антибиотики, никогда не должны приниматься вместе с алкогольными напитками.
Если вам назначен курс антибиотиков, защитите клетки печени с помощью гепатопротекторов, например «Эссенциале Форте Н».
Внимание! Витамины А и D могут стать дополнительной нагрузкой на печень.

Травы и траволечение
Вот список ядовитых растений для печени:

крестовник (противовоспалительное)
кроталярия (для улучшения работы ЖКТ)
чапараль (используют как средство от рака, очищающее кровь)
дубровник (используется для похудения)
окопник (против язвы желудка)
омела белая (противоопухолевое)
шлемник (успокоительное)
мята болотная (против спазмов)
масло мелии

Избегайте токсических веществ
Инсектициды, растворители, аэрозоли, химикаты и табачный дым – это не просто запахи, но и химические вещества, которые попадают в вашу кровь, а оттуда в печень, где они будут обеззаражены. Чем выше концентрация токсичных веществ, тем труднее печени справляться со своей работой.
Что делать?

При использовании бытовых аэрозолей и чистящих средств проветривайте помещение, надевайте маску.
Обязательно надевайте перчатки и защитную одежду.
Если же химикаты все-таки попали на кожу, как можно скорее смойте их водой и мылом.

Как помочь печени в период лечения и повышенных нагрузок
Вам помогут гепатопротекторы, препараты, восстановливающие клетки печени. Эти препараты можно принимать одновременно с антибиотиками. Действующее вещество – эссенциальные фосфолипиды (ЭФЛ) – основной компонент мембран клеток печени. ЭФЛ улучшают защитную и транспортную функцию печени, помогают ее клеткам противостоять окислительному стрессу, который является важнейшим механизмом развития алкогольной и других болезней печени. В результате печеночные клетки быстрее справляются с воспалением, лучше обезвреживают токсины и легче избавляются от жира.
Фосфатидилхолин – это активный ингредиент «Эссенциале Форте Н». Этот препарат, завоевавший доверие, как специалистов, так и пациентов, производится в Германии. Многочисленные клинические исследования доказали его эффективность при лечении самых разных заболеваний печени. «Эссенциале Форте Н» применяют при диффузных заболеваниях печени, включая токсикоз беременных и в составе комплексной терапии псориаза.
Препарат часто назначают для защиты клеток печени при приеме антибиотиков, а также тем, кто намеревается сесть на диету. Как правило, гепатопротекторы следует принимать продолжительными курсами – чтобы у клеток печени было время на полное восстановление. Средняя длительность приема – от 3 месяцев.