Лечение и профилактика неврозов народными средствами

Каждый из нас ежедневно сталкивается с массой проблем - на работе, дома, в поездках. Порой мы принимаем происходящие с нами неприятности слишком близко к сердцу, заставляя тем самым страдать свою нервную систему. В результате стрессов и постоянных психологических нагрузок порой начинают развиваться расстройства функций нервной системы – неврозы.

К основным симптомам невроза можно отнести повышенную нервную возбудимость, нарушения сна, быструю утомляемость, напряжение и чувство беспокойства. Не стоит запускать лечение невроза, ведь это довольно серьезное заболевание, хотя, как и любую болезнь, невроз можно предупредить.

Для профилактики неврозов следует чаще гулять на свежем воздухе, принимать контрастный душ, не забывать про регулярные занятия спортом.Многие специалисты в области лечения невроза советуют включать в свой ежедневный рацион лук и чеснок. Было замечено, что эти продукты способны успокаивать нервные клетки.

Важную роль при лечении и профилактике неврозов народными средствами играет сбалансированное питание, которое включает в себя продукты, обогащенные витаминами и минеральными веществами. Очень полезно ежедневное употребление сыра, орехов и изюма. Это поможет снять переутомление, укрепить сердечную мышцу и предотвратить появление головных болей. За один прием следует съедать 30 г сыра, 20 г орехов и 30 г изюма. Очень хорошим лечебным и профилактическим эффектом обладают растительные народные средства седативного действия.

Настой пустырника

Одним из традиционных средств народной медицины при неврозах различного характера является пустырник. Для приготовления настоя необходимо 15 граммов пустырника залить стаканом крутого кипятка. Затем нужно дать средству немного настояться. Принимать настой по столовой ложке, желательно три – пять раз в день.

Настойка валерианы для лечения неврозов народными средствами

Вам потребуется 4 столовых ложки корневищ валерианы лекарственной и, примерно, 500 мл качественной водки или 70%-ого спирта. Корневища валерианы необходимо вымыть, просушить и измельчить. Затем залить водкой или спиртом. Настаивать полученный состав следует двадцать дней, периодически встряхивая, после настаивания - процедить.

Принимать настой валерианы нужно три раза в день, желательно по 20 капель, как успокаивающее средство при неврозах и нервном перевозбуждении.

Стариннное народное средство от невроза

Для приготовления такого состава вам понадобится 12 ядрышек из косточек абрикоса и пол килограмма лимонов. Ядрышки лимона нужно размельчить и смешать с лимонами, натертыми на мелкой терке (чистить лимоны не надо), добавить немного меда и тщательно все перемешать.

Принимают этот состав утром и перед сном по столовой ложке на протяжении месяца.

Ванны из трав при лечении невроза народными средствами.
Ванны с добавлением таких лекарственных растений, как полынь, розмарин и липа оказывают хорошее успокаивающее и укрепляющее действие при неврозе. Для приготовления ванн следует залить килограмм травы тремя – четырьмя литрами холодной воды. Подождать десять – пятнадцать минут и поставить на огонь. Смесь из трав следует варить не больше пяти минут. После снятия с огня нужно дать отвару настояться еще около десяти минут, после чего в ванну, наполовину наполненную водой вылить травяной отвар. Эффект от таких ванн вы почувствуете довольно скоро, если принимать ванны раз в неделю по тридцать минут перед сном.

Хвойные ванны

Такие ванны с отваром или настоем хвои специалисты советуют принимать как можно чаще. Температура хвойной вечерней ванны 34 – 36 градусов. Общая продолжительность такой процедуры – не более 20 минут.

Для приготовления отвара для ванны нужно взять две горсти еловой хвои на 1 литр кипятка, в течение 15 минут кипятить, затем процедить. После чего можно заливать отвар в ванну, наполненную водой. Для приготовления настоя можно взять вместо хвои еловую кору. Коры понадобится от 0,5 до 1,5 кг. Нужно залить ее тремя литрами воды и кипятить в плотно закрытой крышкой посуде в течение десяти минут. Потом отвар необходимо настоять четыре часа, процедить и затем вылить в ванну.