Диета на сельдерейном супе

автор **Ворона** Чт 18 Дек 2014 - 21:18

Диета, основанная на употреблении супа из сельдерея, нашла своих многочисленных поклонниц. Дело в том, что суп, приготовленный из сельдерея, отличается пониженной калорийностью. Следующим положительным моментом такой диеты является то, что такой суп можно есть всем и без каких – либо ограничений.

Как приготовить суп из сельдерея?

Мы расскажем, как правильно приготовить суп из сельдерея.

Существует несколько способов приготовления такого супа. Первый и способов больше подходит для строгой диеты для похудения.

Суп из сельдерея. Рецепт 1

Для его приготовления вам понадобится двести граммов корня сельдерея, небольшой кочан капусты белокочанной, шесть морковок среднего размера, а также, шесть луковиц, один болгарский перец, около 400 граммов стручковой зеленой фасоли, полтора литра сока из томатов, немного зелени и специй. Следует нарезать соломкой все указанные овощи, а также, сельдерей. Всыпать нарезанные овощи в кастрюлю, добавить туда же сок томатов и довести все это до кипения. Томатный сок должен полностью покрывать овощи. Если этого не произошло, тол нужно добавить еще воды. На медленном огне суп должен томиться под крышкой примерно десять минут. После того, как суп готов, можно превратить его с суп – пюре с помощью блендера. В таком виде все продукты, из которых сварен суп, усваиваются гораздо быстрее.

Рецепт 2 cупа из сельдерея.

Можно приготовить суп из сельдерея и таким способом. Для этого супа нужно взять: половину капустного кочана, пучок стеблей сельдерея, два спелых помидора, шесть луковиц, один болгарский перец среднего размера, а также, три литра воды.

Приготовление

Мелко нашинкованные овощи засыпаются в кастрюлю, затем туда заливается вода. Суп следует кипятить на медленном огне в течение пятнадцати минут. В конце приготовления нужно добавить специи и дать супу настояться.

Чтобы худеть с помощью этой диеты, нужно выбрать вариант супа, который вам больше нравится. Можно чередовать употребление обоих видов супа, так как на вкус они немного разные.

Принцип диеты

Диета на сельдерейном супе рассчитана на две недели.

В первый день можно есть суп и любые фрукты. Исключение составляют лишь бананы.
Во второй день можно есть суп и овощной салат. Салат не следует солить и заправлять маслом.

На третий день такой диеты можно съесть суп, а также, несколько сырых натертых овощей. На ужин можно съесть пару картофелин, сваренных в мундире.

На четвертый день вы съедаете суп, три банана и выпиваете литр нежирного кефира, разделив его на несколько приемов.

На пятый день вы кроме супа из сельдерея, можете позволить себе 200 граммов отварной телятины и килограмм помидоров в виде салата, разделенного на несколько порций. Следует за день выпить не менее двух литров жидкости.

В шестой день диеты ешьте суп, сырые овощи, а также, 400 граммов отварного белого мяса курицы или телятины.

В седьмой день диеты ешьте суп, сырые овощи, а также, немного отварного коричневого риса.
Закончив недельную диету, со следующей недели начинайте все сначала. Не стоит есть еще какие – либо продукты, иначе это негативно скажется на результатах диеты. И еще один совет. Нельзя смешивать диету на сельдерейном супе с другими диетами для похудения. Это относится к разгрузочным дням и методике голодания. Нельзя также, пропускать какой – либо прием пищи, а также заменять одни продукты, используемые в диете, на другие.

Во время этой диеты старайтесь пить как можно больше жидкости. Отдавайте предпочтение минеральной воде без газа, а также чаям из лекарственных трав.

Попробуйте эту диету и вскоре вы убедитесь в ее эффективности для быстрого похудения.