Профилактика гриппа

В настоящее время считается, что основным методом профилактики против множества инфекционных заболеваний, в том числе и против гриппа, является активная иммунизация — вакцинация. Хотя, как показывает практика, вакцинация не всегда Может принести результаты. Поэтому решение о вакцинации каждый человек должен принимать сам.

Мы расскажем об общепринятой профилактике гриппа, в том числе с помощью лекарственных растений.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств защиты от гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод профилактики гриппа.

Необходимо помнить, что вирусная инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки обычного человека не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, а также со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здорового человека, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Поэтому в период эпидемий гриппа следует отказаться от рукопожатий, необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или при уходе за больным гриппом.

Для профилактики гриппа, особенно в период эпидемии, следует максимально сократить число контактов с другими людьми и больше бывать на свежем воздухе, там, где меньше людей.

Необходимо принимать повышенные дозы витаминов и минералов, особенно аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота способствует повышению сопротивляемости организма к вирусной инфекции, что связано с ее антиоксидантными свойствами. Лучше, если это будут настои лекарственных растений: шиповника, черной смородины, рябины, травы спорыша и т.д.

Настой из плодов шиповника: 2-3 ст. ложки плодов залить 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе. Пить по стакану 2-3 раза в день независимо от еды.

В диетическом питании надо использовать квашенную с клюквой, капусту, в которой также много витаминов и минералов.

В период эпидемии гриппа следует 2-3 раза в день съедать по одному зубчику чеснока. Причем достаточно пожевать зубчик 2-3 минуты, чтобы очистить полость рта от бактерий и вирусов. Такое же воздействие оказывает репчатый лук. Не следует в период эпидемии стесняться, что от нас будет «пахнуть» луком или чесноком. Быть здоровым все-таки лучше, чем, заболев, пролежать в постели 1-2 недели, как правило, всегда пропустив за это время какие-то интересные для нас события.

Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов является своеобразной профилактикой гриппа.

Во время эпидемии следует утром и вечером промывать полость носа с водой, чтобы механически удалить чужеродны структуры, попавшие с вдыхаемым воздухом. Придя с улицы следует прополоскать носоглотку теплым настоем цветов ромашки или цветов календулы для механического удаления бактерии.

Можно использовать кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины. Кусочек прополиса надо держать во рту, перебрасывая языком с одной стороны на другую. Антисептические свойств прополиса позволяют уничтожить бактерии и вирусы, попавшие в полость рта.

Для профилактики гриппа, особенно в период эпидемии следует принимать препараты из лекарственных растений адаптогенов (иммуномодуляторов) —элеутерококка, лимонника, аралии , золотого корня и т.д. Например, из золотого корня можно приготовить отвар и капли на спирту.

Отвар из золотого корня: чайную ложку измельченного корня запить 200 мл воды, кипятить на малом огне при за- 1 крытой крышке 30 минут, настоять 60 минут. Пить по столовой ложке утром и днем.

Капли из золотого корня: 100 г измельченного корня залить 1 л 45%-ного спирта, настаивать 20 дней в темном I месте при комнатной температуре. Пить по 5-15 капель утром и днем, с 1/3 стакана воды, независимо от еды.

Курс приема иммуномодуляторов: 2-3 и более недель.

Использование многих лекарственных растений-иммуномодуляторов имеет определенные противопоказания, например, повышенное артериальное давление, перенесенный инсульт и т.д. Поэтому перед их использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Имеют также существенное значение в профилактике возникновения гриппа посильный физический труд на свежем воздухе, физические упражнения, посещение спортивных залов и бассейна, прогулки за город на лыжах, закаливание организма, начиная с детских лет (вспомним великого русского полководца А.В. Суворова), а в домашних условиях — контрастный душ и обливание холодной водой. Конечно же, все должно быть дозировано и разумно.

Необходимо пить большое количество настоев витаминосодержащих лекарственных растений: шиповника, рябины, калины, смородины.

Противопростудный фиточай

Можно порекомендовать для комплексного лечения гриппа противопростудный фиточай следующего состава: кора ивы, цветы липы, трава таволги вязолистной, цветы бузины, цетрария, трава шалфея, трава чабреца, цветы ромашки, трава иван-чая, взятые в равных количествах.

Этот противопростудный фиточай оказывает жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее действие, снижает температуру тела, обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, уменьшает головную боль, боль в горле и кашель, боль в мышцах и ломоту в суставах, уменьшает интоксикацию, повышает защитные силы организма.

Способ приготовления: 2 ст. ложки фиточая залить 1 л воды, кипятить при закрытой крышке на малом огне 20 минут, настоять 30 минут. Пить глотками, в горячем или теплом виде, по 2-3 и более стакана в день, в течение всего времени, пока не нормализуется температура тела, и еще 2-3 дня после ее нормализации.