Венозная недостаточность нижних конечностей

автор **Ворона** Вс 21 Дек 2014 - 23:45

Летом, в отличие от холодного времени года, у многих чаще отекают «нижние конечности». Люди больше находятся «на ногах» — на грядках или в походах, поездках с переносом тяжелой поклажи. Есть масса профессий (парикмахеры, продавцы, постовые и проч.), связанных в любое время года с длительным стоянием.

Избыточная вес тела и гиподинамия, резкое прекращение занятий спортом (что предрасполагает к ожирению) также способствуют возникновению венозной и лимфатической недостаточности нижних конечностей, которая может привести к варикозному расширению вен. Поначалу будущие пациенты испытывают болезненную усталость и тяжесть в ногах, судороги по ночам. Позже присоединяются отеки. Если ничего не предпринимать профилактически, можно приобрести серьезные болезни венозных сосудов и капилляров.

Венозная недостаточность нижних конечностей или варикозное расширение вен на ногах — это явные, хорошо заметные проявления болезни — крупные извитые вены, мелкие сосудистые сеточки и избыточная пигментация кожи в области голеней, бедер и стопы. Предшествуют им внешне неброские отеки вместе с тяжестью в ногах, усталость после незначительных нагрузок, болезненность, ощущение покалывания, судороги в икроножных мышцах.

Эта хворь встречается у 2/5 взрослого населения, причем мужчины и женщины страдают примерно поровну.

Слово «варикозное» происходит от латинского «varix, varicis» — вздутие. Это постоянно прогрессирующая болезнь, которая в далеко зашедшей стадии не только снижает качество жизни, увеличивает число нетрудоспособных, но и может иметь различные осложнения.

В подавляющем большинстве случаев главной причиной варикозного расширения вен является наследственность; из-за недостатка мышечных волокон в стенке вены последняя под воздействием венозного давления растягивается и увеличивается, что приводит к несостоятельности клапанов вены, удерживающих от обратного тока крови. В результате происходит застой крови, а Также — всевозможные структурные и обменные нарушения в венах ног.

Для предупреждения подобных хворей у предрасположенных к этому людей следует увеличить периферическую капиллярную устойчивость: уменьшить ломкость и проницаемость капилляров. Летом также следует предохранять коллаген и эластин сосудистой стенки от температурного повреждения. Ведь именно в жаркое время года, когда замедляется ток крови и лимфы, увеличиваются свертывающие свойства крови и отечность ног.

Проблемы случаются не только с венами, но и с лимфатическими сосудами, скорость течения лимфы в

которых в 8 раз медленнее скорости кровотока. Водные закаливающие процедуры на нижние конечности также помогают держать в тонусе мышечные волокна в венозной стенке.

Чтобы не допустить венозной недостаточности нижних конечностей необходимо:

Не только чередовать стояние с ходьбой, но и разгружать вены после работы при «стоячей» профессии, поднимая ноги по-американски — «да гары».
Рационально питаться, в частности не забывать про полиненасыщенные жирные кислоты (в основном, линолевую), а это 25 г подсолнечного или 15 г оливкового масла в день.
Ежедневно обливать ноги холодной водой с последующим растиранием махровым полотенцем.
Не носить тесную обувь.
Увеличить двигательную или хотя бы физическую активность.
Раз в полгода в течение 2 недель проводить курс массажа ног и пить отвар плодов (семян) или настой цветков конского каштана.