Эффективная диета на 10 дней

Наверно каждый человек, который задумал похудеть, хочет прибегнуть к такой эффективной диете на 10 дней, которая поможет сбросить лишние килограммы, но в, то, же время принимать эффективные таблетки для похудения и питаться нормально. Таким выходом может послужить данная диета, имеющая простое название диета десяти дней». Как можно догадаться, диета рассчитана на десять дней и поможет сбросить лишних восемь килограмм.

Смысл данной диеты заключен в том, что каждый день необходимо кушать только один определенный продукт. При этом белковые дни необходимо чередовать с углеводными днями. Конечно, такой рацион однообразен, но в этом и заключается вся полезность диеты. Кушаем монотонно и худеем. Пришло время к описанию диеты, рассчитанной на десять дней.

Запомните, нельзя кушать после шести вечера. Приготовленную пищу делить на равные пяти разовые порции. Да именно кушать пять раз в день и по немного. Приступим к описанию.

Первый день. В течение всего дня мы будем кушать только сваренную или пропаренную гречку или гречневую кашу. Для этого берем гречневую крупу и с вечера заливаем ее кипятком. Гречки вы можете взять столько сколько сможете съесть. Не забывайте разделить на пять частей и кушать не спеша. В течение дня можно выпить или двести пятьдесят миллилитров молока или зеленого чая. В чай добавлять сахар не нужно. Кроме этой пиши больше ни чего кушать нельзя.

День второй. В течение дня необходимо съесть только полкило обезжиренного творога и полкило яблок. Яблоки кушать только зеленые, если хотите вы можете эти яблоки запечь в духовке с небольшим добавлением сахарного песка.

Третий день. В этот день кушаем рис и пьем томатный сок. Рис берем не шлифованный и, причем, только полкило. Отвариваем без добавления сахара и соли, делим на пять равных частей, и кушаем в течение дня. Сока выпиваем примерно полтора литра, не больше.

Четвертый день. Берем четыреста-пятьсот грамм рыбы. Рыба должна быть нежирных сортов и только отварная. Можно отварить в пароварке или в воде. На гарнир можно подать зелень, немного овощей. Из овощей это будут морковь, кабачок, немного картофеля. Зеленью послужит петрушка и укроп.

Пятый день. Опять кушаем гречку. Также как и в первый день, гречку с вечера замачиваем в горячей воде. Делим на пять равных частей и кушаем. Также можно попить немного молока, кефира или чая, но только зеленого и без добавления сахара.



Эффективная диета на 10 дней

День шестой. В течение всего дня кушать будем мясо. Но мясо только говядина или телятина. Отварим триста грамм мяса, разделим на пять частей, и кушаем весь день. К мясу можно поддать зелень и немного овощей. Овощи только кабачок или капуста. Зелень только укроп и петрушка.

День седьмой. Этот дней состоит только из жидкости. В течение дня выпить шесть кружек зеленого чая с добавлением одной чайной ложки меда.

Восьмой день. Также в течение дня пьем только жидкость, но жидкостью уже будет два литра кефира. Кефир пьем только однопроцентный.

Девятый день. Пьем только жидкость. Для этого необходимо купить полтора литра воды без газов. В такую воду можно добавлять кусочки лимона или лимонный сок. Выпиваем весь этот объем в течение дня обязательно.

И последний десятый день. Весь день будем кушать овсяную кашу. Варим эту кашу исключительно в воде и желательно без сахара и соли. С кашей можно смешивать протертое яблоко или грушу.

Вот и все. На этом эффективная диета на 10 дней закончена. Но соблюдать данную диету строго десять дней и не больше. В случаи проблем со здоровьем про эту диету забыть. Желательно перед тем, как садится на эту диету, проконсультируйтесь с врачом - гастроэнтерологом. Не экспериментируйте, если не готовы жить впроголодь.