Дни для работы
![Дни для работы](https://i.servimg.com/u/f19/17/87/15/63/dndndd10.png)
Последние темы
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 26, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 26 :: 2 поисковых системНет
Больше всего посетителей (513) здесь было Пн 12 Фев 2018 - 14:17
Самые просматриваемые темы
Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
Участников: 2
МАГИЯ ВЕКОВ :: ЭНЕРГЕТИКА. ЧАКРЫ. СОЗИДАНИЕ И РАЗРУШЕНИЕ. :: Чакры и кундалини :: Самопознание. Работа над собой.
Страница 1 из 1
Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
![Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается 144253_original](https://ic.pics.livejournal.com/machine_cnc/49261121/144253/144253_original.gif)
1. Тиреоидный гормон
Начнем с самой распространенной причины роста веса, даже когда ваш холодильник осознанно покрылся налётом одиночества и пустоты, - нарушения работы щитовидной железы.
Щитовидка у нас отвечает за метаболизм. Мы уже с вами давно знаем, что если обмен веществ нарушен, значит набор веса неизбежен. За метаболизм отвечают три гормона, которые вырабатываются щитовидкой - Т3, Т4 и кальцитонин. Если тройка этих гормонов вырабатывается недостаточно, то образуется гипертиреоз - противная вещь, из-за которой в организме накапливается вода и человек выглядит пухлым и отекшим.
Что делать?
Переходите на йодированную соль, побольше витамина D, принимайте селен и самое важное - побольше цинка в рационе. Устрицы - дороговато, но можно урвать достаточно цинка с тыквенных семечек.
2. Кортизол
С этим гормоном связан совет всех диетологов и фитнес-инструкторов насчет 8-часового сна.
Кортизол очень "чувствительный" гормон. Его задача - снизить ваш уровень стресса за счет высокого уровня сахара в крови. Это как раз он и работает, когда кто-то тортиком или плотным ужином старается успокоиться и снять стресс.
Любое нарушение ритма жизни приводит к постоянным стрессам, из-за этого в организме вырабатывается неприлично много кортизола. Результат - отложение жиров на боках.
Что делать?
Сон - это в первую очередь. Спим по 8 часов, не нарушаем биоритм, стараемся засыпать уже в 23:00.
Алкоголя поменьше, даже если сильные проблемы в семье (он, в принципе, от этого еще ничьи нервы не спасал). Практикуем йогу, медитацию, ароматерапию и всё-всё, что связано с понижением стресса.
3. Лептин
Он дает сигнал нашему организму, что мы насытились. И чем больше его вырабатывается, тем меньше организм обращает внимания на этот гормон.
Лептин вырабатывается жировыми клетками, которые скапливаются в районе печени и живота. Опасный гормон, из-за обилия которого мы начинаем еще больше переедать.
Что делать?
Опять же - сон, только желательно в прохладной спальне. Побольше зеленых овощей и самое главное - поменьше фруктов! Напрочь исключаем хлеб, макароны и прочие зерновые.
Еще приучайте себя к контрастному душу.
![Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается D03a7aab0f0ad76cb2c609c03c175a7a](https://cdn-nus-1.pinme.ru/tumb/222a//photo/d0/3a/d03a7aab0f0ad76cb2c609c03c175a7a.gif)
4. Мелатонин
Это гормон-дирижер во время сна, а организм - его оркестр. Если работа мелатонина будет нарушена, то и весь восстановительный процесс организма во время сна - тоже. Плюс ко всему прочему подтянется кортизол со своими сахарами.
Что делать?
Никакой еды, компьютера и смартфона перед сном.
5. Грелин
Гормон голода. Очень коварен и насмехается над теми, кто сидит на строгой диете. И не слабо издевается над теми, кто держит пост. В такие периоды его вырабатывается много, а грелин, в свою очередь, очень хорошо стимулирует отложение жиров и аппетит.
Что делать?
Больше зеленых овощей, никаких зерновых и минимум фруктов (исключение - авокадо). В общем, всё тоже самое, что и для лептинов.
6. Инсулин
Доставщик глюкозы в клетки, где уже потом она перерабатывается в энергию или откладывается в жиры. Отвечает за поддержку уровня сахара в крови.
Чем больше углеродной пищи потребляем, тем сильнее у клеток вырабатывается невосприимчивость к инсулину. Из-за этого образуется сахарная бомба в организме, которая может взорваться и наработать диабет второго типа вместе с лишним весом.
Что делать?
В первую очередь, отказаться от газировок. Когда будете в супермаркете, просто посмотрите в таких напитках содержание углеводов, там его очень много. Пейте больше воды (оптимально - 4 литра). Кушайте больше зелени, сезонных овощей, мяса животных лугового выпаса, красную рыбу, печень трески. Ну и не лишним будет купить в аптеке Омега-3.
![Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается 106080311_5177462_ves1](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/80/106080311_5177462_ves1.gif)
7. Тестостерон
Да-да, у девушек этот гормон тоже имеется, просто у мужчин его больше вырабатывается. Снижение тестостерона приводит к скоплению жидкости, тучности и слабости костной ткани.
Что делать?
Хотя бы час уделить активным действиям, необязательно идти в тренировочный зал (хотя помогает в выработке тестостерона очень хорошо). Никакого алкоголя, и побольше балуйте организм клетчаткой.
8. Эстроген
Наш, чисто девичий гормон. Любое маломальское его нарушение чревато излишком в весе. Начиная с предменопаузного возраста, эстроген вырабатывается всё меньше и меньше, организм ищет замену ему в резервах - жировых отложениях.
Избыток эстрогена - тоже плохо, из-за этого клетки организма меньше воспринимают инсулин.
Что делать?
Меньше нервничать, больше овощей и зелени.
9. Прогестерон
Его снижение приводит к набору веса и усилению депрессии. Очень сильно зависит от ЕКТ, менопаузы, восприимчивости к стрессовым ситуациям.
Что делать?
А возьмите и посетите салон красоты, потратьтесь на какую-нибудь релаксирующую процедуру: сауна, массаж и т.д. И спорт полезен в его выработке. Хотя бы просто физическая активность.
Как видим, практически с каждым вредным гормоном можно разобраться, если в рацион добавить побольше зелени и овощей, нормализовать сон, почаще двигаться и избегать стрессов. Казалось бы - банально, но эти примитивные вещи звучат интересней после подробного разбора причин ожирения, согласны?
Гаятри- Оракул
-
Сообщения : 6974
Благодарностей : 1561
Дата регистрации : 2014-12-15
Откуда : Сила МЫСЛИ-это тонкий лёд. не вступай на него, если не можешь ходить по воде
Настроение : Как и положено-отличное!! Дарю Свет и Добро!!
Комментарии : Жизнь может стать воистину простой, если войти во Истину !.
Re: Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
Гормональное увеличение веса, прежде всего, связано с пониженной функцией щитовидной железы - это метроном эндокринной системы.
В период климакса, когда происходит снижение уровня эстрогенов. Животик над пупком- вот они, дополнительные эстрогены .Не зря, косметологи прежних времен говорили;* После 45л или лицо, или фигура*. Когда женщина именно худа, за счет диет, фигнеса и тп, в таком возрасте, и выше, это не делает ее ни красивее, ни моложе. Стройность - вот к чему надо стремиться. Но с оглядкой на свой тип тоже... Многим женщинам к лицу небольшая округлость форм.
В период климакса, когда происходит снижение уровня эстрогенов. Животик над пупком- вот они, дополнительные эстрогены .Не зря, косметологи прежних времен говорили;* После 45л или лицо, или фигура*. Когда женщина именно худа, за счет диет, фигнеса и тп, в таком возрасте, и выше, это не делает ее ни красивее, ни моложе. Стройность - вот к чему надо стремиться. Но с оглядкой на свой тип тоже... Многим женщинам к лицу небольшая округлость форм.
Beatrice-
Сообщения : 492
Благодарностей : 9
Дата регистрации : 2017-07-23
Откуда : Вселенная
Работа/Хобби : ученик Волшебника
Настроение : отличное
Комментарии : Не давай сердцу стать твоим учителем, будь его учителем сам.
![-](https://illiweb.com/empty.gif)
» Видео, которое стоит посмотреть 2
» Заговор на рабочем месте, чтоб лучше платили
» СТАВ НА ДОСТИЖЕНИЕ/ ПОЛУЧЕНИЕ КАКИХ ЛИБО МАТЕРИАЛЬНЫХ БЛАГ. АВТОР NEREIDA
» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
» Видео, которое стоит посмотреть
» Заговор на рабочем месте, чтоб лучше платили
» СТАВ НА ДОСТИЖЕНИЕ/ ПОЛУЧЕНИЕ КАКИХ ЛИБО МАТЕРИАЛЬНЫХ БЛАГ. АВТОР NEREIDA
» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
» Видео, которое стоит посмотреть
МАГИЯ ВЕКОВ :: ЭНЕРГЕТИКА. ЧАКРЫ. СОЗИДАНИЕ И РАЗРУШЕНИЕ. :: Чакры и кундалини :: Самопознание. Работа над собой.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» На получение ясновидения
» Диагностика по фото. Трезор
» Просмотрю любовную совместимость. Мама Бриджит
» Оберег от казенных людей (на перец)
» Заговор на "Подход ко всякому человеку"
» На икону вашего святого от сплетен
» Орешник - денег приспешник
» Снять порчу через перекресток (Мансур)
» МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ КАЖДОГО.
» Помощь в трактовке и проработка раскладов ТАРО ТЕНЕЙ
» МОЛИТВА СВЯТОМУ КИПРИЯНУ ОТ ПОРЧИ
» Негативная энергетика вещей
» Огненная колесцница Бога Рода. НЛО и православие славянское. Инопланетяне это Боги древности...
» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
» Магическая помощь и услуги.
» 4 сильных заговора от порчи
» Представьтесь, пожалуйста! Кто вы и откуда?
» Пунья-Карма или Благочестивая деятельность.
» Правила. Обязательно к прочтению!
» Диагностика по фото от Брунгильды
» ЦИФРОВАЯ МАГИЯ: ЗАГОВОРЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
» ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
» С католическим Рождеством!!
» Заклинания на странном языке Freelhara...
» Выходы из тела -- есть шанс не вернуться!!!! ...
» Чистка через соль
» Молитва Собору и 12 апостолам, оберегающая от проблем и беды
» Присушка на воск "Коханого причарувати" (укр)
» Любовный заговор на свечу
» Как тзбавиться от панической атаки? 7 способов.
» Для тех кто хочет работать на форуме.
» Проводится набор модераторов на форум!
» Энергетические свойства трав
» Техника слушания тонких существ
» Став для Ясновидения, яснослышания, обращения к Богам на прямую, для получения Магической Силы. Автор: Maxnamara
» Индивидуальный рунический код.
» Заговор на еду от пьянства
» Продиагностирую Вас на магический негатив по фото! - Анасса Энери
» Что такое доброта и как стать добрее?
» Важно! Опрос. Чтобы вы хотели получать нашем форуме? Какие темы и знания для вас интересны и актуальны?
» Ритуал "Вода исполняет желания"
» Какая карта Таро является вашим отражением? Тест
» Гадание на ТАРО
» Набор на Курс "Введение в Таро"
» Видео медитации для привлечения денег и денежной удачи
» С Крещением Господним!!!
» Отзывы о Курсе"Введение в Таро"
» Видео мантры
» Лууле Виилма. Причины болезней. Таблица
» С Рождеством Христовым!
» СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!!!!!!!
» Набор и запись на ритуалы перед Новым Годом
» Выходят ли души из людей после смерти?
» Душа Рыбы 19.02-20.03
» Пословицы и поговорки ведьм
» Обезьянья линия
» Диагностика и снятие негатива с помощью спичек
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Хрустальная стена" Снятие блоков.
» Изгнание нечистого духа из тела человека
» Желания Мертвых
» КОЛЛЕГИ ДЕДА МОРОЗА
» Кто вы и от куда? Знакомимся
» что такое симорон?
» 2019 год-год Парящего Орла по славянскому гороскопу
» Кладбище "зовет"!
» Чакры и периоды жизни
» Волшебный стол заказов и исполнения желаний!
» ВЕСЕЛЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ МАГИЧЕСКИХ УСЛУГ
» МК"Ведьмина бутылка"
» 12 правил формулировки желаний
» ОТЧЕГО КЛАДБИЩЕ ДЕНЕГ НЕ ДАЁТ
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Деньги. Денежная энергия внутри каждого"
» Магия Мысли
» Ежедневный уход: увлажнение
» Ваша библиотека. Магия свечей. Обряды очищения и защиты. Дмитрий Невский
» Ментальная Магия.
» Ваша судьба, кармические долги. Нумерология + Таро.
» Древние Символы, которые можно использовать в талисманах
» Восковые отливки: фигуры и знаки, которые выливаются на воск. Отливание.
» Отчитка от порчи
» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. ДЕНЬГИ, ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ. СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОШЕЛЬКОМ.
» Побочные эффекты осознанности
» После предательства мы выходим на новый энергетический уровень
» Гурджиев. Закон Трех
» "Экспресс-анализ ситуации" от Маргариты Булгаковой
» Современная интерпретация концепции Пустоты в Буддизме
» Мы есть то, что говорим
» Исцеление мыслей
» Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
» 3 способа очищения от негатива
» «Сон Богородицы» — это известный в народе молитвенный оберег
» Изменяем судьбу в день рождения и в первые 12 дней после него
» Информация и запись в школу.
» Подборка. Порчи поганые, тёмные, разрушающие.
» ЕСЛИ ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ
» Став разрушающий "Если жмет корона"
» Какие имена принесут удачу в 2018 году