Польза и вред диет

Любая женщина мечтает иметь идеальную фигуру и в стремлении достичь заветных параметров, которыми обладают знаменитые модели и актрисы, некоторые женщины готовы «разбиться в лепешку». Для достижения этой цели женщины начинают мучить свой организм неразумными диетами, употреблять различные, очень вредные для здоровья лекарственные препараты и пищевыми добавками, которые тоже не приносят видимой пользы. В стремлении стать похожими на современных звезд экрана, женщины забывают о том, что каждая из них красива своей, особенной красотой, которая не обязательно должна отвечать общепринятым стандартам.

Польза и вред диет.По-мнению многих медицинских работников, есть только одна причина, по которой женщине следует соблюдать какую-либо диету – это избыточный вес, который может стать причиной нарушения различных функций организма. Но запомните, никогда не стоит соблюдать первую попавшуюся диету, потому что сложно на первый взгляд определить, пользу она принесет организму или навредит.

Прежде чем выбрать, какой диеты вам следует придерживаться, необходимо, прежде всего, уяснить, что диета – это лечебный процесс, который требует определенного подхода. Например, при подборе диеты помните о том, что не следует кардинально менять свой рацион, потому что это может привести к неприятным изменениям в организме. Особенно, если есть аллергия на какие-либо пищевые продукты. Очень часто аллергическая реакция проявляется, если нарушен обмен веществ. В этом случае вызвать аллергию может даже мизерное количество продукта, на который есть аллергия.

При пищевой аллергии реакция может возникнуть на любой продукт, но, все-таки, чаще всего это яйца, морепродукты, орехи, разнообразные фрукты и овощи, а так же молоко.

Не смотря на то, что молоко очень полезно, не нужно воспринимать его как напиток, потому что это, прежде всего, продукт питания. И при всей его пользе он может стать сильнейшим возбуждающим фактором для развития аллергической реакции. Тем более, если у аллергика гиперчувствительность к злаковым. Именно поэтому, при поллинозе необходимо отказаться от парного молока в летние месяцы, когда цветут злаковые. Поллиноз – это повышенная чувствительность к пыльце злаковых растений.

Очень часто у людей наблюдается аллергия на орехи. При этом спровоцировать аллергический приступ может любое количество орехов, содержащихся в продуктах. А так же следует воздержаться от использования косметики, в состав которой входит ореховое масло.

Следует быть осторожными при употреблении яиц.

Но, пожалуй, самым распространенным аллергеном являются морепродукты. Поэтому их употреблять необходимо в умеренных количествах.

В рационе пищевых продуктов есть такие, которые по своим качествам идентичны друг другу. Например, грибы, сыр, макароны, молоко, дрожжевые продукты и тому подобное. При длительном их употреблении так же может развиться аллергическая реакция. Поэтому при частом употреблении данной категории продуктов их необходимо чередовать.

Для того чтобы определить, на какой продукт у вас аллергия необходимо будет проконсультировать врача аллерголога. Но можно поступить намного проще – вести пищевой дневник, в котором необходимо будет отмечать реакцию на любой употребляемый в пищу продукт.

Очень часто у людей, которые страдают гиперчувствительностью к пищевым продуктам, могут развиться психологические проблемы. Не видя другого выхода люди, начинают, как попало ограничивать себя в пище и это в итоге приводит к серьезным нарушениям в организме. Очень важно в такой ситуации вовремя распознать проблему и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Так приносит диета пользу или вред? Главное при соблюдении диеты это осознание того, что диета помимо пользы может принести серьезный вред вашему здоровью. Поэтому перед выбором определенной диеты обязательно нужно посетить диетолога и получить консультацию.