Ангельская диета

автор **Ворона** Чт 18 Дек 2014 - 21:09

Как хочется быть ангелом и кружить в небесах. Надоели лишние килограммы и обвисший живот. Похудеть с помощью этой диеты ангела, возможно. Эта диета рассчитана на две недели. Если все рекомендация и указания будут выполнены, то похудеть с её помощью можно на 7-10 кг. В период этой диеты обмен веществ в организме приходит в норму. Это важно для дальнейшего результата. Удерживания веса на уровне может быть постоянным и до трех лет. Параллельно с этой уникальной ангельской диетой нужно делать массаж проблемных зон и нагружать себя физической нагрузкой. После рекомендуется, есть в умеренных количествах свою привычную пищу. Содержание мучного, сладкого и жирного нужно сократить до минимума. В период ангельской диеты необходимо пить воду только минеральную и простую, соки исключаются. Диета идеально подойдет людям, которые поздно встают и почти ни чего не привыкли кушать на завтрак.

Примерный план ангельской диеты:

1 день: на завтрак чашечку черного чая без сахара
обед: помидор, 2 яйца сваренных вкрутую и салат.
ужин: Мясо отварное.

2 день: завтрак: черный чай с сухариком без сахара.
обед: Мясо под прессом, помидор и зеленый салат.
ужин: любой суп.

3 день: завтрак: повторяется второй день.
обед: можно повторить первый день
ужин: ветчина, не содержащая жира и два яйца всмятку.

4 день: завтрак: черный чай и сухарик.
обед: Кусочек сыра 1 яйцо и морковь.
ужин: стакан кефира, салат из фруктов.

5 день: завтрак: лимон и тертая морковь.
обед: Помидор с кусочком рыбы.
ужин: Мясо под прессом и любой салат

6 день завтрак: повторение второго дня.
обед: Салат, кусочек цыпленка.
ужин: салат, кусочек мяса.

7 день завтрак: чай.
обед: салат и мясо любой птицы.
ужин: разрешаются любые продукты в умеренном количестве.

Ангельская диета

В дни соблюдения диеты ангела избегать нужно любые жирные продукты, так же соусы, кетчупы и майонезы. Жиры и легкоусвояемые углеводы полностью исключить из рациона. Что бы результат был лучше нужно исключить сахаросодержащие продукты, такие как сухофрукты, бананы, виноград и тому подобные фрукты.

Картошка в рационе во время диеты исключена полностью, так же и поваренная соль. Напитки лучше употреблять в виде чаев, отваров и без сахара. Обязательным условием существует выпивать в день около 2 литров обычной воды.

Есть в этой диете условие, которому надо придерживаться. Кушать надо понемногу и чаще, тогда организм не успевает сильно проголодаться и ему не нужно будет большая порция еды, что бы насытится.

Диету ангела можно применить повторно для закрепления результата.

Вот еще один вариант ангельской диеты:

В первый день вы съедаете на завтрак вареное яйцо, чай или любой травяной отвар. В обед только позволяете себе один грейпфрут воду или чай. Устраиваете себе полдник из говядины на пару и чая. Ужин два яблока, чай. На ночь рыбку отварную, отвар, воду или чай . А перед самым сном апельсин и воду. Но вот если завтрак у вас в 8 часов, то обед делаете часов в 10, полдником считается время 13.00, ужин находится в промежутке от 15.30 до 16.00. На ночь считается время 18.00. А перед сном, обычно это в 21.00 вы решаете по времени сами.

Остальные дни повторять с чередованием разных продуктов. На завтрак можно скушать творог 5% жирности, сыр, омлет из двух яиц, чай без сахара. В обед : овощной салатик, ягоды по сезону (можно размороженные), грейпфрут. Полдник состоит из говядины на пару. В ужин овощи на пару. На ночь отварную рыбку. Перед сном можно яблочко, грушу или апельсин.

Большой плюс этой диеты в том, что вместе с овощами, многочисленными фруктами и зеленью в организм поступают витамины, микроэлементы и необходимая клетчатка.