Диета девять кг

Диета, благодаря которой можно легко избавиться от лишних 9 кг, очень проста и непринужденна. А самое главное то, что ее всегда можно начать с любого удобного дня.

Во время диеты девять кг, строго запрещается употребление алкоголя, иначе нарушится процесс расщепления жиров. Употребить спиртной напиток можно только спустя 2 дня после окончания диеты. Секрет данной диеты – специальный суп. Его необходимо есть каждый день по мере чувства голода. Чем больше супа вы съедите, тем больше грамм вы сбросите. Если диета будет соблюдаться в строгом порядке, за неделю вы легко сбросите 6-10 кг. Еще важно употреблять каждый нужный продукт в определенный день.

Если за первую неделю вам удалось сбросить более чем 7 кг, стоит сделать перерыв на два дня. Потом можно возобновить диету в удобный для вас день. Специальный суп во время перерыва не употреблять.

Диету девять кг можно повторять, как часто хотите. Если вы пропустили один день или просто забыли принять специальный суп для похудения, его можно будет принять уже на следующий день, начав, таким образом, диету сначала.

Как приготовить чудо-суп?

Для супа вам понадобятся: 6 луковиц среднего размера, 2-3 помидоры (если время года не позволяет найти свежие, можно употреблять консервированные), 1 маленький кочан капусты, 1 зеленый перец, 1 корень сельдерея и 1 кубик любимого овощного бульона.

Нарежьте мелко овощи и залейте их холодной водой. Поставьте данную массу варить на большой огонь. Доведите до кипения, а затем добавьте соль, перец. Варить 10-15 минут.

Суп имеет свойство не прибавлять вам калорий, поэтому его можно есть, сколько хочется.

Одним супом сыт не будешь, поэтому стоит пополнить свой дневной рацион еще другими продуктами.
Первый день диеты должен состоять из: супа, фруктов (любые кроме бананов), чая или кофе без сахара, клюквенного сока и воды. В какое время суток употреблять суп, решать вам.

На второй день можно внести в рацион свежие овощи и зелень. От гороха и кукурузы пока следует воздержаться. На ужин можете себя побаловать маленькой печеной картошечкой с маслом. Фрукты на второй день не ешьте. Пейте больше воды.

Третий и четвертый дни посвятите только фруктам и овощам. Не забывайте о супе. Выпейте 2 л воды. Не употребляйте бананы, картошку, бобовые. После трех дней диеты, вы удостоверитесь, что легко смогли потерять свои первые лишние 2-3 кг.

На пятый день разрешается побаловать себя мясом, а точнее отварной говядиной. Но не налегайте на вкусное, всего 400 гр мяса на весь день. Не забывайте пить много воды.

Шестой день посвятите только супчику. На обед можно съесть любые 2 овоща. Про печеную картошку в этот день стоит забыть.

На седьмой, завершающий день недели диеты 9 кг, позволительно выпить не сильно сладкий фруктовый сок. На обед можно приготовить себе коричневый рис и овощи. Не забывайте пить воду. Вечером, можете смело становиться на весы. Уверены, результаты вас порадуют, несомненно. Вы потеряли 8-10 кг!
Главные советы: На протяжении всей недели, не ешьте хлеб, не употребляйте алкогольные и газированные напитки. Стоит воздержаться также и от крепкого чая и кофе. Старайтесь кушать нежирные продукты. Забудьте на время о сладком и все у вас получится! Придерживайтесь строго меню, не добавляйте специи в еду и не вносите в свой рацион новые продукты. Не забывайте, что масло можно есть только раз в неделю с печеной картошкой. Для поднятия духа, можете взвешиваться каждое утро. Это придаст вам надежду на хорошие результаты, а с помощью силы воли, вы их непременно добьетесь.

Если хотите чтобы достигнутый результат радовал вас еще несколько месяцев вперед, постарайтесь исключить на время следующие продукты:
- хлеб, сахар;

- чипсы, орехи, жареные семечки;

- колбасы и разные копчености;
- соленые продукты (соления, селедку).

Не ешьте после 19 часов!