Медицинская диета для похудения

Решили прибегнуть к проверенным, с точки зрения медицины, диетам, ну что же тогда попробуйте медицинскую диету для похудения. Такого вида диету, можно встретить в лечебных заведениях. Второе название данной диеты «Диета №8».

Суть данной диеты заключается в следующем: необходима правильная обработка продуктов, выбор для данной диеты продуктов, периодичность употребления продуктов, и соблюдения времени употребления пищи. К данной диете прибегают только в двух случаях.

Первый: если наступила определенная степень ожирения. Второе: если наблюдается болезнь, то не дать жировой ткани расти и увеличиваться. Давайте разберем характеристику этой диеты.

Прибегнув к медицинской диете для похудения. , можно легко снизить употребления жиров, ряда белков и углеводов. Убрать из рациона все приправы и копчености. А также убираем соль, перец, острое, кислое, все то, что может вызвать раздражения желудка. Кушать будем только вареную или тушеную пищу. Жареное полностью исключить.

Также забыть про сладкое и мучное. Если захотелось сладкого, можно скушать мед или специальные препараты на основе сахарозы.

Теперь перейдем к тем продуктам, которые категорически запрещены при данном типе диеты. Нельзя кушать продукты, приготовленные из пшеничной крупы и слоеного теста. Это могут быть белый хлеб, сдобные булочки, выпечки и пирожное. Убираем полностью из рациона тушенку (хоть свиную, хоть говяжью). Консервы с употреблением круп (каши, супы). Забыть про вареные колбасы, копченое сало и мясо. Убираем со стола все виды жирных и масленых рыб (сельдь, скумбрия, сайра и тому подобное).

Также нельзя кушать консервы рыбные и даже рыбную икру. Жареные яйца, да еще с добавлением колбасы иди бекона, нельзя употреблять в любом случаи. Нельзя пить сливки, ряженку, топленое молоко. Также исключаем все йогурта выше одного процента.

Нельзя употреблять макароны, спагетти, крупы (бобовые, манные). Исключить употребление соленых или маринованных овощей (огурчики, помидорчики). Также нельзя все сладкие фрукты (арбуз, персики, изюм, виноград и тому подобное). Если захотелось супа, но только без макарон или картофеля.

Убираем все: майонез, кетчуп, соусы. И последние нельзя пить сок из коробок (покупной), чай или кофе с сахаром, лимонад или любая другая газировка. И конечно ни в коем случае не пейте алкоголь.



Медицинская диета для похудения

А теперь перечень всего, что можно. Хлеб, только из муки грубого помола или ржаной. Мясо только нежирных сортов и только отварное (это могут быть курятина, говядина, крольчятина, телятина). Рыба также нежирного сорта и только запеченная, отваренная в пароварке или на паровой бане. Яйца кушать только в виде омлета. Молочные продукты пить необходимо, но только обезжиренный кефир, сыр или творог, также с малым количеством жиров.

Необходимо кушать кашки, только перловую или гречневую. Овощи кушаем либо в сыром виде, либо в отварном виде. Можно пить зеленый чай без добавления сахара, не газированную воду, кушать только фрукты с низким содержанием сахара.

Какой бы хорошей медицинская диета для похудения. не была, сбросить большой вес не получится. Максимальное количество сброшенных килограмм, достигает только четырех. Необходимо в домашних условиях также производить все расчеты, чтобы правильно начать питаться, а главное соблюдать пропорции и время. Но ведь все- таки можно в той диете найти и свои плюсы. Например, меню сбалансировано, рацион спокойно можно поменять на тот, который вам больше всего нравится, такую диету всегда можно составить с помощью врача, но по вашему желанию. Т

ак что если вы отдыхаете в пансионате или санатории, попросите медицинскую диету или диету №8. Думаю, результаты вас порадуют.