Дни для работы
Последние темы
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 405, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 405 :: 2 поисковых системНет
Больше всего посетителей (544) здесь было Чт 10 Окт 2024 - 3:18
Самые просматриваемые темы
Современные диеты
МАГИЯ ВЕКОВ :: ЗДОРОВЬЕ :: Здоровье, Лечение, Знахарство, Травничество, Фитотерапия, Лечение фруктами. :: Лечение травами :: Диеты
Страница 1 из 1
Современные диеты
Наиболее популярные современные диеты: диета Дюкана, диета без жиров, зональная диета, диета весонаблюдателей и диета Аткинса.
Диета Дюкана
В 2011 году эта популярная современная диета признана самой вредной в мире членами Британской диетической ассоциацией, однако, с этим мнением не согласно достаточное количество людей, которые с использованием ее смогли нормализовать свой вес.
Основу диеты составляет белковая пища и вода, употребляемые в течение пяти дней. Французский диетолог Дюкан создал диету, состоящую из четырех этапов.
Первый этап – человек должен съедать только протеины (рыба, мясо, яйца) и обязательно пить около 3 л воды ежедневно. Именно в этот период теряется основное количество лишних килограмм
Во время второго этапа протеиновые дни нужно чередовать с, так называемыми, овощными днями.
Третий этап допускает употребление в умеренных количествах фрукты, рис и картофель.
Четвертый этап может длиться до конца жизни, в котором можно кушать все, но выполнять три условия: употреблять в пищу 3 ложки овсяных отрубей ежедневно; не пользоваться лифтами и эскалаторами (по возможности, ходить как можно пешком); раз в неделю устраивать «белковые дни».
Диета без жиров
Этот вид современной диеты построен на жестком учете калорий. Только 40% калорий ежедневно должны поступать в организм с насыщенными и ненасыщенными жирами. Остальные калории необходимо набирать за счет нежирных продуктов.
Главная идея диеты без жиров состоит в снижении риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для нормализации работы этой системы необходимо 1500 калорий в день для женщин и 1800 калорий для мужчин.
Зональная диета
Зональная диета также, как и зональная, основана на постоянном и жестком контроле за питанием. Основным принципом этой диеты является употребление продуктов питания в определенной пропорции при каждом приеме пищи – это 30% жиров, 40% углеводов и 30% белков. Главная роль отводится количеству инсулина. Из жиров разрешается съедать орехи, оливковое масло и авокадо.
Диета весонаблюдателей
Weight Watchers – компания, которая является основателем диеты весонаблюдателей. Основной особенностью этой диеты является сочетание физических упражнений, диеты и работа с психологом.
Главным принципом диеты является «не переедать», вставать из-за обеденного стола с чувством голода. Все продукты, которые могут потребляться человеком, поделены на категории и, каждой из которых, соответствуют баллы. Общее количество потребляемых баллов зависит от весовой категории. При этом, если человек имеет физическую нагрузку или занимается спортом, то количество баллов увеличивается.
Диета Аткинса
Суть этой современной диеты заключается в контроли в крови уровня инсулина, который достигается ограничением количества углеводов и увеличение поступления белковых продуктов. Основа диеты – при съедании углеводов сверх нормы в крови резко увеличивается уровень инсулина, а потом с такой же скоростью падает. При резком увеличении инсулина организм пытается сохранить максимальное количество энергии и таким образом накапливаются жировые отложения. Но при этом отмечено учеными, что при снижении потребления углеводов уменьшаются умственные способности.
Вегетарианская диета
Название этой диеты говорит само за себя и в основу ее положено отказ от мяса и мясных продуктов. Диетологами установлено, что вегетарианцы имеют меньший вес, меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и имеют большую среднюю продолжительность жизни.
Однако к вегетарианской диете нужно подходить осознанно и не отказываться от молочных продуктов и яиц.
Диета Дюкана
В 2011 году эта популярная современная диета признана самой вредной в мире членами Британской диетической ассоциацией, однако, с этим мнением не согласно достаточное количество людей, которые с использованием ее смогли нормализовать свой вес.
Основу диеты составляет белковая пища и вода, употребляемые в течение пяти дней. Французский диетолог Дюкан создал диету, состоящую из четырех этапов.
Первый этап – человек должен съедать только протеины (рыба, мясо, яйца) и обязательно пить около 3 л воды ежедневно. Именно в этот период теряется основное количество лишних килограмм
Во время второго этапа протеиновые дни нужно чередовать с, так называемыми, овощными днями.
Третий этап допускает употребление в умеренных количествах фрукты, рис и картофель.
Четвертый этап может длиться до конца жизни, в котором можно кушать все, но выполнять три условия: употреблять в пищу 3 ложки овсяных отрубей ежедневно; не пользоваться лифтами и эскалаторами (по возможности, ходить как можно пешком); раз в неделю устраивать «белковые дни».
Диета без жиров
Этот вид современной диеты построен на жестком учете калорий. Только 40% калорий ежедневно должны поступать в организм с насыщенными и ненасыщенными жирами. Остальные калории необходимо набирать за счет нежирных продуктов.
Главная идея диеты без жиров состоит в снижении риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для нормализации работы этой системы необходимо 1500 калорий в день для женщин и 1800 калорий для мужчин.
Зональная диета
Зональная диета также, как и зональная, основана на постоянном и жестком контроле за питанием. Основным принципом этой диеты является употребление продуктов питания в определенной пропорции при каждом приеме пищи – это 30% жиров, 40% углеводов и 30% белков. Главная роль отводится количеству инсулина. Из жиров разрешается съедать орехи, оливковое масло и авокадо.
Диета весонаблюдателей
Weight Watchers – компания, которая является основателем диеты весонаблюдателей. Основной особенностью этой диеты является сочетание физических упражнений, диеты и работа с психологом.
Главным принципом диеты является «не переедать», вставать из-за обеденного стола с чувством голода. Все продукты, которые могут потребляться человеком, поделены на категории и, каждой из которых, соответствуют баллы. Общее количество потребляемых баллов зависит от весовой категории. При этом, если человек имеет физическую нагрузку или занимается спортом, то количество баллов увеличивается.
Диета Аткинса
Суть этой современной диеты заключается в контроли в крови уровня инсулина, который достигается ограничением количества углеводов и увеличение поступления белковых продуктов. Основа диеты – при съедании углеводов сверх нормы в крови резко увеличивается уровень инсулина, а потом с такой же скоростью падает. При резком увеличении инсулина организм пытается сохранить максимальное количество энергии и таким образом накапливаются жировые отложения. Но при этом отмечено учеными, что при снижении потребления углеводов уменьшаются умственные способности.
Вегетарианская диета
Название этой диеты говорит само за себя и в основу ее положено отказ от мяса и мясных продуктов. Диетологами установлено, что вегетарианцы имеют меньший вес, меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и имеют большую среднюю продолжительность жизни.
Однако к вегетарианской диете нужно подходить осознанно и не отказываться от молочных продуктов и яиц.
Ворона- Практик
- Сообщения : 1696
Благодарностей : 154
Дата регистрации : 2014-05-20
Откуда : Вселенная!
Работа/Хобби : Целительство, знахарство, свечная магия.
МАГИЯ ВЕКОВ :: ЗДОРОВЬЕ :: Здоровье, Лечение, Знахарство, Травничество, Фитотерапия, Лечение фруктами. :: Лечение травами :: Диеты
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вт 1 Окт 2024 - 10:48 автор Брунгильда
» Прошу рассудить
Сб 20 Июл 2024 - 12:15 автор LILIJTH
» Убыльница
Сб 3 Фев 2024 - 13:45 автор Angelina76
» На получение ясновидения
Пт 17 Ноя 2023 - 12:32 автор Angelina76
» Диагностика по фото. Трезор
Сб 4 Мар 2023 - 20:41 автор Cosme
» Просмотрю любовную совместимость. Мама Бриджит
Сб 4 Мар 2023 - 20:40 автор Cosme
» Оберег от казенных людей (на перец)
Вт 14 Июн 2022 - 14:14 автор Angelina76
» Заговор на "Подход ко всякому человеку"
Вт 14 Июн 2022 - 14:02 автор Angelina76
» На икону вашего святого от сплетен
Вт 24 Май 2022 - 21:56 автор Ведьма Аделия
» Орешник - денег приспешник
Вт 17 Май 2022 - 8:40 автор Angelina76
» Снять порчу через перекресток (Мансур)
Вс 17 Апр 2022 - 15:14 автор Angelina76
» МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ КАЖДОГО.
Вс 3 Апр 2022 - 15:32 автор Брунгильда
» Помощь в трактовке и проработка раскладов ТАРО ТЕНЕЙ
Сб 19 Мар 2022 - 15:33 автор Marieem
» МОЛИТВА СВЯТОМУ КИПРИЯНУ ОТ ПОРЧИ
Вс 19 Дек 2021 - 22:32 автор Раданира
» Негативная энергетика вещей
Пн 4 Май 2020 - 20:37 автор Раданира
» Огненная колесцница Бога Рода. НЛО и православие славянское. Инопланетяне это Боги древности...
Пт 1 Май 2020 - 13:47 автор Welix8
» ПОСВЯЩЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ РОДОВОЙ СИЛЫ
Пт 1 Май 2020 - 0:36 автор Yuriy_D
» Магическая помощь и услуги.
Вт 14 Апр 2020 - 14:19 автор Лукас
» 4 сильных заговора от порчи
Пт 10 Апр 2020 - 20:57 автор Владлена
» Представьтесь, пожалуйста! Кто вы и откуда?
Ср 8 Апр 2020 - 13:15 автор Владимир Дар Хаоса
» Пунья-Карма или Благочестивая деятельность.
Пн 30 Мар 2020 - 20:51 автор Раданира
» Правила. Обязательно к прочтению!
Ср 4 Мар 2020 - 20:18 автор Владлена
» ЦИФРОВАЯ МАГИЯ: ЗАГОВОРЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Ср 12 Фев 2020 - 8:05 автор Раданира
» ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
Пн 10 Фев 2020 - 15:32 автор элиф
» С католическим Рождеством!!
Вт 24 Дек 2019 - 20:43 автор Гаятри
» Заклинания на странном языке Freelhara...
Пт 15 Ноя 2019 - 11:50 автор Vagerina
» Выходы из тела -- есть шанс не вернуться!!!! ...
Вт 5 Ноя 2019 - 3:26 автор barbarella
» Чистка через соль
Сб 17 Авг 2019 - 14:44 автор Angelina76
» Молитва Собору и 12 апостолам, оберегающая от проблем и беды
Сб 17 Авг 2019 - 14:26 автор Angelina76
» Присушка на воск "Коханого причарувати" (укр)
Сб 17 Авг 2019 - 7:18 автор Angelina76
» Любовный заговор на свечу
Вс 28 Июл 2019 - 22:43 автор vitalii.barladyn
» Как тзбавиться от панической атаки? 7 способов.
Вт 9 Июл 2019 - 2:00 автор Гаятри
» Для тех кто хочет работать на форуме.
Пт 24 Май 2019 - 15:41 автор Меган
» Проводится набор модераторов на форум!
Пт 24 Май 2019 - 15:11 автор Меган
» Энергетические свойства трав
Ср 22 Май 2019 - 19:20 автор Beatrice
» Техника слушания тонких существ
Вс 19 Май 2019 - 5:53 автор Beatrice
» Став для Ясновидения, яснослышания, обращения к Богам на прямую, для получения Магической Силы. Автор: Maxnamara
Пн 15 Апр 2019 - 19:28 автор lti
» Индивидуальный рунический код.
Чт 11 Апр 2019 - 11:38 автор VioLa56
» Заговор на еду от пьянства
Чт 28 Мар 2019 - 13:45 автор Гэлла
» Продиагностирую Вас на магический негатив по фото! - Анасса Энери
Пт 15 Мар 2019 - 13:45 автор Bumblbee
» Что такое доброта и как стать добрее?
Пн 4 Мар 2019 - 6:10 автор Beatrice
» Важно! Опрос. Чтобы вы хотели получать нашем форуме? Какие темы и знания для вас интересны и актуальны?
Пн 4 Мар 2019 - 5:50 автор Beatrice
» Ритуал "Вода исполняет желания"
Пн 4 Мар 2019 - 5:45 автор Beatrice
» Какая карта Таро является вашим отражением? Тест
Пн 4 Мар 2019 - 5:42 автор Beatrice
» Гадание на ТАРО
Ср 30 Янв 2019 - 12:01 автор Beatrice
» Набор на Курс "Введение в Таро"
Вс 27 Янв 2019 - 18:20 автор Маргарита Булгакова
» Видео медитации для привлечения денег и денежной удачи
Чт 24 Янв 2019 - 12:14 автор Beatrice
» С Крещением Господним!!!
Пт 18 Янв 2019 - 23:35 автор Гаятри
» Отзывы о Курсе"Введение в Таро"
Вс 13 Янв 2019 - 15:52 автор barbarella
» Видео мантры
Сб 12 Янв 2019 - 1:10 автор Гаятри
» Лууле Виилма. Причины болезней. Таблица
Ср 9 Янв 2019 - 19:41 автор Гаятри
» С Рождеством Христовым!
Вс 6 Янв 2019 - 20:43 автор Гаятри
» СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!!!!!!!
Пн 31 Дек 2018 - 7:05 автор Beatrice
» Набор и запись на ритуалы перед Новым Годом
Ср 19 Дек 2018 - 19:13 автор Admin
» Выходят ли души из людей после смерти?
Ср 12 Дек 2018 - 6:45 автор Beatrice
» Душа Рыбы 19.02-20.03
Ср 12 Дек 2018 - 6:39 автор Beatrice
» Пословицы и поговорки ведьм
Ср 12 Дек 2018 - 6:30 автор Beatrice
» Обезьянья линия
Ср 12 Дек 2018 - 6:19 автор Beatrice
» Диагностика и снятие негатива с помощью спичек
Сб 8 Дек 2018 - 18:44 автор Гаятри
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Хрустальная стена" Снятие блоков.
Ср 5 Дек 2018 - 20:14 автор lti
» Изгнание нечистого духа из тела человека
Сб 24 Ноя 2018 - 12:49 автор barbarella
» Желания Мертвых
Сб 24 Ноя 2018 - 6:44 автор Beatrice
» КОЛЛЕГИ ДЕДА МОРОЗА
Сб 24 Ноя 2018 - 6:16 автор Beatrice
» Кто вы и от куда? Знакомимся
Пт 23 Ноя 2018 - 19:02 автор Гаятри
» что такое симорон?
Пт 23 Ноя 2018 - 4:18 автор Beatrice
» 2019 год-год Парящего Орла по славянскому гороскопу
Вт 20 Ноя 2018 - 3:29 автор Гаятри
» Кладбище "зовет"!
Пн 19 Ноя 2018 - 1:27 автор Beatrice
» Чакры и периоды жизни
Пн 19 Ноя 2018 - 1:19 автор Beatrice
» Волшебный стол заказов и исполнения желаний!
Сб 17 Ноя 2018 - 8:31 автор Beatrice
» ВЕСЕЛЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ МАГИЧЕСКИХ УСЛУГ
Чт 15 Ноя 2018 - 14:09 автор Beatrice
» МК"Ведьмина бутылка"
Чт 15 Ноя 2018 - 13:56 автор Beatrice
» 12 правил формулировки желаний
Ср 14 Ноя 2018 - 15:03 автор Beatrice
» ОТЧЕГО КЛАДБИЩЕ ДЕНЕГ НЕ ДАЁТ
Ср 14 Ноя 2018 - 14:50 автор Beatrice
» Набор на энергетический практику + самонастройка "Деньги. Денежная энергия внутри каждого"
Вт 6 Ноя 2018 - 14:38 автор Beatrice
» Магия Мысли
Вт 6 Ноя 2018 - 13:17 автор Beatrice
» Ежедневный уход: увлажнение
Сб 3 Ноя 2018 - 15:08 автор Beatrice
» Ваша библиотека. Магия свечей. Обряды очищения и защиты. Дмитрий Невский
Сб 3 Ноя 2018 - 15:03 автор Beatrice
» Ментальная Магия.
Вс 28 Окт 2018 - 12:09 автор Гаятри
» Ваша судьба, кармические долги. Нумерология + Таро.
Ср 24 Окт 2018 - 2:17 автор Beatrice
» Древние Символы, которые можно использовать в талисманах
Чт 18 Окт 2018 - 8:21 автор Лукас
» Восковые отливки: фигуры и знаки, которые выливаются на воск. Отливание.
Пн 8 Окт 2018 - 19:08 автор Шека
» Отчитка от порчи
Чт 27 Сен 2018 - 18:36 автор barbarella
» ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. ДЕНЬГИ, ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ. СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОШЕЛЬКОМ.
Сб 22 Сен 2018 - 18:33 автор Гаятри
» Побочные эффекты осознанности
Сб 8 Сен 2018 - 23:55 автор Beatrice
» После предательства мы выходим на новый энергетический уровень
Сб 8 Сен 2018 - 5:54 автор Гаятри
» Гурджиев. Закон Трех
Сб 1 Сен 2018 - 8:55 автор Beatrice
» "Экспресс-анализ ситуации" от Маргариты Булгаковой
Чт 30 Авг 2018 - 13:24 автор Маргарита Булгакова
» Современная интерпретация концепции Пустоты в Буддизме
Вт 28 Авг 2018 - 17:55 автор Гаятри
» Мы есть то, что говорим
Вт 28 Авг 2018 - 17:24 автор Гаятри
» Исцеление мыслей
Вт 28 Авг 2018 - 17:18 автор Гаятри
» Из-за каких гормонов у нас стоит вес на месте или, наоборот, увеличивается
Вс 26 Авг 2018 - 6:41 автор Beatrice
» ОБЩЕЕ МАГИЧЕСКОЕ ПОСВЯЩЕНИЕ
Вт 21 Авг 2018 - 21:33 автор VioLa56
» 3 способа очищения от негатива
Вт 21 Авг 2018 - 7:11 автор Beatrice
» «Сон Богородицы» — это известный в народе молитвенный оберег
Пн 20 Авг 2018 - 2:17 автор Гаятри
» Изменяем судьбу в день рождения и в первые 12 дней после него
Пн 20 Авг 2018 - 2:13 автор Гаятри
» Информация и запись в школу.
Вс 19 Авг 2018 - 11:50 автор Глория
» Подборка. Порчи поганые, тёмные, разрушающие.
Чт 16 Авг 2018 - 2:05 автор Дурга
» ЕСЛИ ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ
Пт 10 Авг 2018 - 13:12 автор Гаятри
» Став разрушающий "Если жмет корона"
Чт 9 Авг 2018 - 2:39 автор Дурга